الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
تناولها بانتظام يؤخر التراجع الإدراكي لمدة عامين
"المكسرات" تعزز وظائف الدماغ وتنمي الذاكرة والمهارات المنطقية
"المكسرات"
سيدني - العرب اليوم
تراجع القدرات الإدراكية أمر يقلق كثيرًا من الناس خصوصًا مع التقدم بالعمر، لكن يبدو أن تناول المكسرات يمكن أن يساعد في إبطاء الأمر.
ووجد باحثون في جامعة جنوب أستراليا أنه يمكن أن يؤدي أكل المكسرات يوميا بقدر معين إلى تعزيز وظائف الدماغ، بحسب ما أوردت صحيفة "ميرور" البريطانية.
وفي الدراسة، تابع الباحثون تأثير تناول المكسرات في 4822 مشاركا ممن تزيد أعمارهم عن 55 عاما.
اقرأ ايضًا:
تعرف على فوائد تناول المكسرات للوقاية من أمراض القلب
وأظهرت النتائج أن الذين يتناولون أكثر من 10 غرامات من المكسرات يوميا، تعمل وظائف الدماغ بصورة أحسن، بما في ذلك التفكير والذاكرة والمهارات المنطقية.
وقالت الباحثة، مينغ لي، التي قادت الدراسة إن تناول 10 غرام من المكسرات أو ما يعادل ملعقتين صغيرتين، يحسن وظائف الدماغ لكبار السن بنسبة تصل إلى 60 في المئة، مقارنة بأولئك الذين لا يتناولون المكسرات.
وأضافت أن تناول المكسرات بانتظام يمكن أن يؤدي إلى تأخير التراجع الإدراكي الطبيعي لمدة عامين.
ويرى الباحثون أن تأثير المكسرات قد يكون مرتبطا بما تحتويه من مواد مضادة للالتهابات والأكسدة.
وأضافت الدكتورة لي: " المكسرات معروفة بغناها بالدهون الصحية والبروتين والألياف ذات الخصائص الغذائية التي يمكن أن تخفض الكوليسترول وتحسن الصحة العقلية".
وقد يهمك ايضًا:
دواء يستعيد الذاكرة المفقودة في عمر كبير
ارتفاع مستوى التعليم قد يؤدي إلى انخفاض التفكير ومهارات الذاكرة
- السبت ,22 حزيران / يونيو GMT 04:34 2019 علماء يُحذِّرون مِن إدمان الهاتف وتأثيره على الجمجمة البشرية
- السبت ,22 حزيران / يونيو GMT 01:05 2019 دراسة جديدة عن علاج يعمل على إعادة برمجة الأجهزة المناعية لمرضى السرطان
- الجمعة ,21 حزيران / يونيو GMT 21:40 2019 اكتشاف العلامة التحذيرية المبكرة لخطر الإصابة بمرض "باركنسون"
GMT 04:34 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
علماء يُحذِّرون مِن إدمان الهاتف وتأثيره على الجمجمة البشريةGMT 01:05 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
دراسة جديدة عن علاج يعمل على إعادة برمجة الأجهزة المناعية لمرضى السرطانGMT 00:59 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
تمرينات عليك أداؤها إذا كنت تعاني آلامًا في المعدةGMT 00:54 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
3 أوقات مناسبة لـ"ممارسة اليوغا" في يومها العالميGMT 21:40 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
اكتشاف العلامة التحذيرية المبكرة لخطر الإصابة بمرض "باركنسون"العراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 21:41 2021 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير
يحالفك الحظ في الايام الأولى من الشهر
GMT 21:48 2021 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير
لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن
GMT 14:14 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو
طلعت يؤكد أن الجمباز فى طريقه لنتائج غير مسبوقه بألعاب البحر المتوسط
GMT 14:06 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير
دانيكا باتريك تبحث عن سيارة لدايتونا وإنديانابوليس 500
GMT 14:57 2018 السبت ,28 تموز / يوليو
حليمة بولند تعلن انفصالها عن زوجها المحامي بعد شهرين فقط من زواجهما
GMT 13:15 2018 الجمعة ,27 تموز / يوليو
وفاة الفنانة هياتم عن عمر يناهز 69 عامًا
GMT 08:03 2018 الإثنين ,16 تموز / يوليو
نجوى فؤاد تطمئن جمهور الفنانة هياتم على صحتها
GMT 23:45 2018 الجمعة ,13 تموز / يوليو
صورة أخوية تجمع الوليد بن طلال وولي العهد السعودي
GMT 15:36 2018 الأربعاء ,30 أيار / مايو
الإيطالي كارتولانو يرسم أعمال نجيب محفوظ في معرض"قربوش"
GMT 11:39 2018 الأربعاء ,23 أيار / مايو
عروض "ليوبولدز أوف لندن" في دبي وأبوظبي في رمضان
GMT 04:41 2018 الجمعة ,18 أيار / مايو
انخفاض سعر الريال السعودي مقابل الدولار الأميركي الجمعة
GMT 00:56 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان
المركز القومي لثقافة الطفل يصدر كتاب "الخال عبد الرحمن الأبنودي"
GMT 10:12 2018 الثلاثاء ,17 إبريل / نيسان
وفاة والد الفنانة المصرية شيرين عبد الوهاب الثلاثاء
GMT 09:42 2018 الأحد ,18 آذار/ مارس
فساتين أطفال من وحي قصص الأميرات آخر موضة
GMT 09:16 2018 الأحد ,04 آذار/ مارس
الإصدار الأخير من ساعة "آبل" يسمح للشركة بتصدر سوق الإكسسوارات عالميًا
GMT 10:53 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير
صور مبهرة لمدينة دبي من أعلى ناطحات السحاب لا يمكن تخيلها
GMT 07:14 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر
"ديلي ميل" تستكشف أكثر الأماكن كآبة في اسكتلندا
GMT 17:01 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر
نص كلمة مصر النارية أمام مجلس الأمن من أجل القدس
GMT 00:02 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
ندى بسيوني تؤكد أن شخصيتها في "رمل الذاكرة" مفاجأة للجمهور
GMT 02:35 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
مريم سامي تُؤكِّد أنّ الهند أحد أكثر دول العالم جاذبية
GMT 02:12 2017 الأحد ,17 أيلول / سبتمبر
أهمية تناول الشمندر بعد التمارين الرياضية
GMT 08:10 2015 الإثنين ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
أمطار على محافظة البدع في منطقة تبوك
GMT 01:34 2017 الخميس ,14 أيلول / سبتمبر
ألقاب فنية مشتركة حصل عليها عدد من النجوم طوال مشوارهم
GMT 02:41 2017 الخميس ,20 إبريل / نيسان
"سجن أوراق بنما" سفينة في خلية سمائية على غرار Game of Thrones
GMT 14:23 2016 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير
أبرز الأخطاء شيوعًا بين الرجال الاستعانة بالواقي الذكري قبل العلاقة الجنسية الكاملة
GMT 05:48 2016 الأربعاء ,30 آذار/ مارس
لقطات صادمة لرضيع يمني قبل وفاته بيومين بسبب الجوع
GMT 05:11 2017 الأربعاء ,17 أيار / مايو
شركة "دايماك" تكشف عن أسرع سيارة سباق في العالم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك