الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
طريقة إعداد سلمون بالثوم والعسل لرجيم صحي ومتوازن
سلمون بالثوم والعسل
بغداد - العراق اليوم
المقادير
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- فيليه السلمون : 4 قطع
- العسل : ثلث كوب
- الصويا صوص : ربع كوب
- عصير الليمون : ملعقتان كبيرتان
- شطة مجروشة : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
طريقة التحضير
1. اخلطي العسل والصويا صوص وعصير الليمون والشطة المجروشة في وعاء.
2. سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة، ثم أضيفي السلمون وتبليه بالملح والفلفل.
3. اتركي السلمون ليتحمر لمدة 6 دقائق ثم اقلبيه على الجهة الأخرى.
4. أضيفي الثوم واتركيه لمدة دقيقة.
5. أضيفي خليط العسل والصويا وخففي حرارة الغاز، واتركي المزيج حتى يتكاثف وتقل كميته.
6. قدميه ساخناً إلى جانب السلطة أو الأرز.
GMT 21:21 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
فاجئي أسرتك بطريقة تحضير صينية بامية في الفرنGMT 21:07 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
تعرّفي على طريقة تحضير بيتزا البروكلي اللذيذة بسهولةGMT 08:06 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
طريقة سهلة لتحضير "باستا بصلصة الريحان" تعرفي عليهاGMT 07:59 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
طريقة سهلة لتحضير "سلطة الدجاج والأفوكادو" تعرفي عليهاGMT 07:49 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة تحضير حلى "الشوكولاتة الداكنة" بالقهوةالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 08:18 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
البنك الدولي يموّل 42 دولة لشراء لقاحات "كورونا"
GMT 11:56 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
وفد من الفاتيكان يزور مدينة أور الأثرية تمهيدا لزيارة البابا
GMT 00:11 2017 الخميس ,28 كانون الأول / ديسمبر
إدارة ترامب تعلن قتل الطيور المهاجرة ليس جريمة
GMT 18:58 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر
عقد قران ابنة الحبيب علي الجفري بمهر 5 أوقيات فضة
GMT 21:03 2016 الأحد ,17 تموز / يوليو
ريال مدريد يشتري مدرب الأحمال أنطونيو بينتوس من ليون الفرنسي
GMT 05:42 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
علماء الآثار الصينيون يكتشفون بقايا إنسانية مدفونة في حاويات منزلية من الطين
GMT 07:52 2015 الجمعة ,03 تموز / يوليو
الفنان التونسي ظافر العابدين سعيد بنجاح مسلسل "تحت السيطرة"
GMT 22:38 2016 الجمعة ,03 حزيران / يونيو
تعليم الصلاة للأطفال مسؤولية الأمهات
GMT 12:07 2015 الأحد ,21 حزيران / يونيو
سفارة الإمارات لدى المغرب تطلق حملة لإفطار الصائمين بتكلفة 2 مليون دولار
GMT 00:27 2016 الخميس ,25 شباط / فبراير
المعارضة السورية تعرض أسلحة للبيع على مواقع التواصل الاجتماعي
GMT 10:47 2015 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
البريطانيات يخطفن الأنظار بارتداء فساتين أنيقة في "يوم السيدات"
GMT 00:28 2014 الخميس ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
"بنتهاوس" لندن شقق فندقية فخمة الاختيار الأول والأمثل لكِبار المشاهير
GMT 06:45 2021 السبت ,20 شباط / فبراير
الكيوي يحميك من عدوى كورونا ومن سرطان القولون
GMT 03:00 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
تألقي بالتنورة الجلد البليسيه ضمن فعاليات أسبوع الموضة في نيويورك 2020
GMT 21:00 2019 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
نهى عبد الوهاب تحضر مؤتمر القيادة النسائية بالاتحاد الدولي للجمباز
GMT 13:27 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير
سيدات تحرضن على ممارسة الرذيلة في الهرم
GMT 18:03 2018 الأحد ,14 تشرين الأول / أكتوبر
إطلالات جريئة للفنانة مي سليم تلفت الأنظار إليها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك