4 أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء تعرف عليها
آخر تحديث GMT05:21:44
 العراق اليوم -

4 أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء تعرف عليها

 العراق اليوم -

 العراق اليوم - 4 أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء تعرف عليها

أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن
القاهرة - العراق اليوم

يساعد تناول بعض الأطعمة الشتوية على التخلص من الشعور بالجوع الذي يزداد في فصل الثلوج والأمطار أكثر من غيره، نتيجة انخفاض درجات حرارة الطقس، ما يدفع الشخص لتناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، مثل السكريات والدهون، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة وزن الجسم.موقع "Food.ndtv" استعرض قائمة بأبرز الأطعمة المفيدة في إنقاص الوزن، ومنها.يعتبر الجزر من الخضروات الشتوية الغنية بالألياف التي تستغرق وقتًا طويلًا داخل المعدة لهضمها، ما يمنح الشعور بالشبع لفترات أطول، وبالتالي تقليل الشهية، وعدم الرغبة في استهلاك المزيد من الأطعمة، الأمر الذي يساعد على إنقاص الوزن.تمتاز باحتوائها على نسب عالية من الألياف الغذائية، (12% من الكمية اليومية الموصى لكل واحدة)، ما يمنح الشعور بالشبع، وبالتالي إنقاص الوزن.

الشمندر الأحمر
يمتليء الشمندر بالألياف المساعدة على إنقاص الوزن، حيث يحتوي كل 100 غ منه على قرابة 43 سعرًا حراريًا، إضافة إلى 10 غ من الكربوهيدرات، وفقًا لوزارة الزراعة الأميركية "USDA".تمتاز بذور الحلبة بفعالية كبيرة في إدارة مستويات السكر في الدم، وزيادة إفراز الأنسولين، مقابل ذلك تعمل على تحفيز عملية التمثيل الغذائي، من خلال عنصر "غالاكتومانان" الذي تحويه، وهو مكون قابل للذوبان في الماء، ويساعد على تقليل الرغبة في تناول الطعام.

قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

استنشاق 5 روائح يساعد في إنقاص الوزن تعرف عليها

أطعمة غنية بالبروتين لإنقاص الوزن وحرق دهون البطن

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء تعرف عليها 4 أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء تعرف عليها



أبرز إطلالات شتوية رائعة من وحي هايلي بيبر

واشنطن - العراق اليوم

GMT 13:57 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

أطباء ينجحون بإجراء عملية جراحية عجيبة بزرع إصبع رجل في اليد

GMT 10:53 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير

الأهلي المصري يجدد للسعيد وفتحي مقابل 7 مليون جنيه

GMT 19:32 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

ورشة للأطفال بعنوان "الأخلاق" في مسرح القاهرة للعرائس

GMT 23:00 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير

هيونداي تطرح سيارات "البيك أب" بالأسواق

GMT 10:55 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

تعرف على سلمان المالك رئيس نادي النصر الجديد في أسطر

GMT 21:31 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

أبو عاطف والهتار بطلًا لـ"الجلاء" للجمباز في ذمار

GMT 05:13 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

نور الشربيني تصعد لنهائي بطولة هونغ كونغ للإسكواش

GMT 02:22 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

مؤسسات لبنانية تستثمر في إنتاج 2.6 ميغاواط كهرباء من الشمس

GMT 13:53 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

وليد أبو المجد ضمن 20 "ستاند أب كوميدى" فى ساقية الصاوى

GMT 18:59 2017 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر

احصلي على رموش كثيفة بدون ماسكارا

GMT 07:36 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

كلير وايت كيلر تنتصر في أول عروضها لعلامة أزياء "جيفنشي"
 
Iraqtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Iraqtoday Iraqtoday Iraqtoday Iraqtoday
iraqtoday iraqtoday iraqtoday
iraqtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
iraq, iraq, iraq