أخصائية تغذية تُبيّن أنّ الأطعمة الخالية من الدسم خطر يهدّد بـنقص الكالسيوم
آخر تحديث GMT05:21:44
 العراق اليوم -

أوضحت عدم وجود فائدة من منتجات الألبان الخالية من الدسم تمامًا

أخصائية تغذية تُبيّن أنّ الأطعمة الخالية من الدسم خطر يهدّد بـ"نقص الكالسيوم"

 العراق اليوم -

 العراق اليوم - أخصائية تغذية تُبيّن أنّ الأطعمة الخالية من الدسم خطر يهدّد بـ"نقص الكالسيوم"

اطعمة صحية
القاهرة - العراق اليوم

أكدت إخصائية التغذية الروسية أرينا سكورومنايا أنه ليس كل الأطعمة التي تعتبر غذائية صحية في الواقع مفيدة للصحة.

وقالت: "كثير من الناس الذين يسعون إلى ممارسة نمط حياة صحي يستبعدون تماما الأطعمة التي تحتوي على كمية صغيرة على الأقل من الدهون في نظامهم الغذائي.. وهذا خطأ"، بحسب وكالة "سبوتنيك" الروسية

وترى الخبيرة عدم وجود فائدة من منتجات الألبان الخالية من الدسم تماما.

وأضافت الإخصائية: "الأطعمة قليلة الدسم ضارة لأن الدهون ضرورية للإنسان، وإذا أكلنا منتجات خالية من الدسم، فسوف تزيد صحتنا سوءا. لا يتم امتصاص الكالسيوم بدون دهون، لذلك لا توجد فائدة عملية في منتجات الألبان خالية الدسم، وهناك العديد من الدراسات التي تشير إلى أن هذه الأطعمة سلبية وتؤثر على التمثيل الغذائي".

وتابعت أن العصائر الطازجة هي منتج آخر مبالغ في فوائده بشكل كبير.

وقالت: "عصائر الفاكهة ليست مفيدة، لا سيما في الصباح. شرب العصير الطازج في الصباح لا يجلب أي فائدة - سكر الدم يزيد بنسبة عالية من مثل هذه الأشياء".

ونصحت باختيار المنتجات الغذائية للحمية بعناية شديدة، حتى إذا تم بيع المنتج في القسم المناسب، سيكون من المفيد التعرف على تركيبة المنتج الموضح على العبوة.

وتابعت: "تعتمد حلويات اللياقة البدنية على الشركة.. منها الجيدة جدًا وعالية الجودة والصحية.. عليك أن تنظر إلى التركيب والعلامة التجارية.. المنتجات التي يتم تصنيعها بشكل صناعي وبيعها في محلات السوبر ماركت ليست جيدة جدًا، حتى لو تم بيعها في قسم الأطعمة الغذائية للحمية".

قد يهمك أيضًا

اتبع نظام غذائي غني بالخضراوات الطازجة واحمي شعرك من القشرة

دراسة تكشف عن نظام غذائي مقترن بفيتامين C قادر على قتل الخلايا السرطانية

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أخصائية تغذية تُبيّن أنّ الأطعمة الخالية من الدسم خطر يهدّد بـنقص الكالسيوم أخصائية تغذية تُبيّن أنّ الأطعمة الخالية من الدسم خطر يهدّد بـنقص الكالسيوم



أبرز إطلالات شتوية رائعة من وحي هايلي بيبر

واشنطن - العراق اليوم

GMT 14:35 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر

إيران تلغي تأشيرة الدخول المسبقة لمواطني سلطنة عُمان

GMT 20:20 2018 الأربعاء ,15 آب / أغسطس

مقتل 23 شخصاً في غرق قارب شمال السودان

GMT 15:16 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير

سعود السويلم يؤكد أن النادي لن يدفع ثمن أخطاء غيره

GMT 07:36 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر

أوكرانية تصمم مجوهرات مخيفة مستوحاة من الأساطير

GMT 14:17 2017 السبت ,02 كانون الأول / ديسمبر

الرد على الإرهاب بالعلم والعمل

GMT 10:17 2014 الأربعاء ,09 إبريل / نيسان

منتجع "جنان فايزة" المراكشي يعلن عن عروض الربيع

GMT 07:31 2015 الإثنين ,07 أيلول / سبتمبر

إيطاليا تفوز على بلغاريا بهدف في تصفيات يورو 2016

GMT 14:29 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر

دبل خطوبة مزينة بالألماس لمزيد من الفخامة والسحر

GMT 17:28 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

الحربي يُؤكِّد استمرار حسين عبدالغني

GMT 09:01 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلالة رائعة للمحجبات بفساتين من اللون الأبيض خلال 2018

GMT 05:47 2018 الثلاثاء ,03 إبريل / نيسان

أم تنهي حياة ابنتها لمنعها من الخروج من المنزل
 
Iraqtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Iraqtoday Iraqtoday Iraqtoday Iraqtoday
iraqtoday iraqtoday iraqtoday
iraqtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
iraq, iraq, iraq