الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
طبيبة روسية تكشف "وصفة" إعادة التأهيل بعد الشفاء من كورونا
فيروس كورونا المستجد
موسكو- العراق اليوم
أشارت الطبيبة أولغا زمانوفسكايا إلى أن الذين عانوا من فيروس كورونا المستجد وتعافوا منه، يجب أن يركزوا الجهود على تقوية أجسامهم وإعادة تأهيل رئاتهم.وأضافت في حديث لصحيفة "موسكوفسكي كومسوموليتس"، أن التمارين البدنية يجب أن تكون خفيفة.وأشارت إلى أن ممارسة التمرينات الهوائية (Aerobics) مثالية لأنها تتضمن تحريك عضلات الجسم وخاصة الكبيرة منها.وعند ممارسة التمارين السويدية، يجب أن يتم ذلك في البداية والشخص مستلقيا أو جالسا دون جهد.والنظام الغذائي يجب أن يشمل المزيد من البروتينات لذلك يجب استهلاك اللحوم والأسماك والبيض والحليب وبعد تناول المضادات الحيوية يجب تناول الألبان واللبنة والجبن القريشة والتقليل من الملح والدهن والحلويات.ولاستعادة القوة والنشاط بعد التعافي من كوفيد، يجب تناول الطعام الغني بفيتامين C على سبيل المثال، الليمون والفلفل والكيوي والوركين ويجب استبعاد الشاي والقهوة، إذا تسببا في زيادة خفقان القلب.
- السبت ,06 شباط / فبراير GMT 11:44 2021 روسيا تسجل 16627 إصابة جديدة بفيروس كورونا خلال الساعات الـ24 الماضية
- السبت ,06 شباط / فبراير GMT 11:37 2021 الصحة العالمية تعلن أن تطعيمات كورونا حول العالم تجاوزت أعداد الإصابات بالفيروس
- السبت ,06 شباط / فبراير GMT 01:17 2021 بريطانيا تجري فحص كوفيد-19 مرتين على جميع المسافرين القادمين إليها
GMT 22:24 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
الصحة العراقية تهدد بـ"حظر تجوال واجراءات مشددة"GMT 11:45 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
المغرب يسجل ارتفاعا طفيفا في إصابات كوروناGMT 11:44 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
روسيا تسجل 16627 إصابة جديدة بفيروس كورونا خلال الساعات الـ24 الماضيةGMT 11:37 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
الصحة العالمية تعلن أن تطعيمات كورونا حول العالم تجاوزت أعداد الإصابات بالفيروسGMT 01:17 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
بريطانيا تجري فحص كوفيد-19 مرتين على جميع المسافرين القادمين إليهاالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 06:37 2018 الجمعة ,04 أيار / مايو
جديد موديلات الفساتين الطويلة والمحتشمة للمحجبات
GMT 05:14 2016 الأربعاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
أنماط العمل تؤثر على النوم بشكل منتظم وتسبب الأرق
GMT 04:09 2017 الأحد ,26 شباط / فبراير
محمد بحري يُحضر لإطلاق مجموعته الجديدة لربيع 2017
GMT 06:57 2013 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
مدير شركة DHL نور سليمان : السوق السعوديَّة اكبر الأسواق في المنطقة
GMT 01:59 2017 السبت ,05 آب / أغسطس
ستيفاني صليبا تقترب من خطف دور نادين نجيم في مسلسل "الهيبة"
GMT 17:15 2017 الثلاثاء ,02 أيار / مايو
وكيل اللاعب فهد الأنصاري يؤكّد أنّه لن ينتقل إلى الأهلي
GMT 01:14 2015 الخميس ,18 حزيران / يونيو
سهام سمير تطرح تصاميم من الشموع الرمضانية بأشكال جذابة
GMT 04:10 2019 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
تألّق توليسا خلال قضائها وقتًا ممتعًا في البرتغال
GMT 09:43 2019 الجمعة ,01 شباط / فبراير
أسماء الأسد تستقبل عددًا مِن العوائل السورية لتلبية مُتطلّباتهم
GMT 15:13 2019 الأربعاء ,02 كانون الثاني / يناير
معلومات عن مثلي جنسي يرتدي ملابس نسائية فاضحة
GMT 03:35 2018 الأربعاء ,05 أيلول / سبتمبر
"جبل رعوم" في نجران أهمية استراتيجية ومكانة تاريخية
GMT 08:38 2018 الأربعاء ,22 آب / أغسطس
الناجيات الإيزيديات تقرّرن عدم العودة إلى ألمانيا بعد قصة أشواق حاجي
GMT 02:39 2018 السبت ,28 تموز / يوليو
تعرفي على أسهل طريقة لتصغير الأنف بواسطة "الكونتور"
GMT 06:59 2018 الجمعة ,20 تموز / يوليو
أفكار بسيطة ومبتكرة لترتيب أثاث حديقة المنزل
GMT 00:50 2018 السبت ,14 تموز / يوليو
باحثون في جامعة الإمارات يحققون 7 اكتشافات طبية جديدة
GMT 05:34 2018 السبت ,07 تموز / يوليو
"الشورت الصيفي" قطعة أزياء لا يستغنى عنها الرجال
GMT 02:55 2018 الأربعاء ,06 حزيران / يونيو
تعرفي على طريقة إعداد "الكبة الطرابلسية"
GMT 02:09 2018 الثلاثاء ,17 إبريل / نيسان
اكتشاف كنز أثري يعود إلى الملك "بلوتوث" حاكم الفايكينغ
GMT 01:51 2018 السبت ,07 إبريل / نيسان
لقاء سويدان تنفي مشاركتها في بطولة مسلسل "قانون عمر"
GMT 05:29 2018 السبت ,24 آذار/ مارس
وفاء عامر تتمنى أن يُقلّد الشباب محمد رمضان في " نسر الصعيد"
GMT 06:04 2018 الأربعاء ,21 شباط / فبراير
ويني هارلو تتألق بإطلالة مثيرة تتحدى مرض البهاق
GMT 06:07 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر
فندق جديد لإقامة رخيصة ومريحة في نيويورك
GMT 07:46 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق للعناية بالشعر المعالج بالكيراتين أو البروتين
GMT 02:42 2017 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر
متوسط اسعار الذهب اليوم بأسواق المال في البحرين بالدينار البحريني
GMT 20:00 2014 الخميس ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
"تلاقي" تتحدى لدخول "غينيس" بأطول برنامج حواري سوري
GMT 01:03 2016 الأربعاء ,24 شباط / فبراير
أنيلكا يحذَر زيدان من كثرة الضغوط التي يعيشها ريال مدريد
GMT 19:18 2017 السبت ,28 كانون الثاني / يناير
البصل لعلاج التهاب الجيوب الأنفية
GMT 07:55 2016 الأحد ,29 أيار / مايو
إخفاء هرم "اللوفر" الزجاجي يتمُّ بجدارية تصوير خادعة للعين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك