الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
الخل والكركم لتخفيف ألم التواء الكاحل والركبة والرسغ
التواء الكاحل والركبة والرسغ
القاهرة ـ العراق اليوم
الالتواء "Sprain" من أكثر الأشياء التى تسبب الألم وهو إصابة للرباط الذى يجمع عظمتين معاً إما فى الكاحل أو الرسغ أو الركبة، ومن خلال "صحتك فى وصفة" يمكننا استخدام الخل والكركم لتخفيف ألم التواء الكاحل والركبة والرسغ، بحسب موقع "step to health".
اعراض الالتواء
أيًا كان جزء الجسم الذى يصاب بالالتواء، سيكون من المؤلم لمسه، ويتعرض للورم ويتحول عادةً إلى لون مختلف وأهم الأعراض هى:
-آلام المفاصل أو العضلات.
-التهاب.
-تورم .
-تصلب المفاصل.
-حرارة فى المنطقة المصابة.
وصفة الماء والخل والملح لتخفيف ألم الالتواء
يساعد الخل والملح على علاج أعراض الالتواء ولهم تأثيرات مهدئة لتخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية والحد من الالتهابات.
المقادير
كوب من الخل (250 مل)
ملعقتان كبيرتان من الملح (30 جرام)
4 أكواب ماء (لتر واحد)
طريقة الوصفة
-أغلى الماء فى وعاء وبعد الغليان اتركه يهدأ لمدة 20 دقيقة.
-أضف الملح والخل واغمر مفاصلك المصابة بالالتواء فى الماء.
-يمكنك تكرار هذا الأمر مرتين أو ثلاث مرات فى اليوم.
الكركم له خصائص مضادة للأكسدة، ومضاد للالتهابات والتشنج، كما يساعد على الاسترخاء، ومسكن قوى للألم، لذلك فهو علاج مفيد لأعراض الالتواء.
المقادير
2 ملعقة كبيرة من الكركم (30 جرام)
5 ملاعق كبيرة من الماء (75 مل)
طريقة الوصفة
امزج المكونات حتى تصبح عجينة.
ضعها على المفصل المصاب ثم غطيه بضمادة وأتركها لمدة 10 ساعات.
استمر فى هذه الوصفة لمدة أسبوع.
قد يهمك أيضا
- الأحد ,12 تموز / يوليو GMT 21:49 2020 فوائد لا تتخيلها لتناول بذور الشيا على صحة الجسم والبشرة والشعر
- الثلاثاء ,07 تموز / يوليو GMT 22:35 2020 خبيرة ألمانية تعلن أن البطيخ يعد بمثابة مفتاح الصحة والجمال
- الإثنين ,06 تموز / يوليو GMT 19:03 2020 استشارية تغذية علاجية تكشف فوائد الحلبة الصحية في معالجة كسور العظام والنحافة
- الأحد ,05 تموز / يوليو GMT 20:59 2020 تحذيرات من الإسراف في تناول القرنفل الطبيعي لمعالجة الالتهابات والآلام
- الخميس ,02 تموز / يوليو GMT 23:31 2020 فوائد صحية لشرب الماء أهمّها وتحسين وظائف الدماغ ومُعالجة الصداع
GMT 21:49 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
فوائد لا تتخيلها لتناول بذور الشيا على صحة الجسم والبشرة والشعرGMT 22:35 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
خبيرة ألمانية تعلن أن البطيخ يعد بمثابة مفتاح الصحة والجمالGMT 19:03 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو
استشارية تغذية علاجية تكشف فوائد الحلبة الصحية في معالجة كسور العظام والنحافةGMT 20:59 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
تحذيرات من الإسراف في تناول القرنفل الطبيعي لمعالجة الالتهابات والآلامGMT 23:31 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
فوائد صحية لشرب الماء أهمّها وتحسين وظائف الدماغ ومُعالجة الصداعالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 20:55 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
أعد النظر في طريقة تعاطيك مع الزملاء في العمل
GMT 16:31 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
فرص جيدة واحتفالات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 17:15 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تُتاح لك فرص عدّة لكي تخرج وتلتقي بالناس وتنال الإعجاب
GMT 15:27 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
استفد من الطقس الجميل وانطلق في نزهة على شاطئ البحر
GMT 14:50 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
حافظ على رباطة جأشك حتى لو تعرضت للاستفزاز
GMT 02:30 2017 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
شيري عادل تشترط أن يكون زوجها المستقبلي فنانًا
GMT 17:38 2019 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
حصيلة قتلى الاحتجاجات في العراق تلامس الـ500
GMT 16:33 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
صاحب ورشة يقتل زوجته في "إمبابة" خنقًا صباح عيد "الأضحى"
GMT 13:25 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر
غطاسة إيطالية تتمكن من الوصول إلى عمق بحري غير مسبوق
GMT 07:28 2018 الخميس ,20 أيلول / سبتمبر
مجموعة من أجمل الديكورات الخريفية المثالية لغرفة المعيشة
GMT 06:34 2018 الأحد ,05 آب / أغسطس
تعرف على سعر الدينار الليبي مقابل الريال السعودي الأحد
GMT 01:31 2018 الإثنين ,16 تموز / يوليو
مهندس معماري يضيف اللمسات الحديثة على منزل يعود للقرن 19
GMT 02:47 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو
"فولكس فاغن" تستعد لطرح سيارتها T-Roc عام 2020
GMT 06:16 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر
إبنة الرئيس دونالد ترامب تحتفل بأعياد الميلاد
GMT 01:37 2016 الجمعة ,03 حزيران / يونيو
عاملون في مسيرة الأموات يتحدثون عن مشاهداتهم ومواقفهم
GMT 23:29 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
حاتم العقيل يصمم عباءة نسائية بوحي من زهرة الزنبق
GMT 12:20 2017 السبت ,16 أيلول / سبتمبر
دراسة تفجر مفاجأة وتؤكّد أن "التاتو" يصيب بالسرطان
GMT 15:36 2017 الأربعاء ,12 تموز / يوليو
العم كمال خارج معسكر الفريق في لندن بسبب الجنسية
GMT 03:43 2017 الأحد ,07 أيار / مايو
جيل جديد من عارضات الأزياء يفرضن شهرتهن الخاصة على عائلاتهن
GMT 01:56 2019 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو
ميغان ماركل تنشر أول صور لابنها "آرتشي" بمناسبة عيد الأب
GMT 10:55 2019 الأحد ,19 أيار / مايو
أهلي جدة يحفّز جمهوره للحسم الآسيوي بنحو 40 ألف تذكرة مجانية
GMT 18:18 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها
GMT 13:09 2019 الجمعة ,22 شباط / فبراير
تعرَّف على مواصفات امرأة برج الحوت وطبيعة شخصيتها
GMT 02:17 2019 الإثنين ,10 حزيران / يونيو
هاجر الشرنوبي تكشّف عن مُشاركتها في مسلسل "الملكة"
GMT 09:41 2019 الجمعة ,08 شباط / فبراير
10 نصائح للعناية بالشعر الأسود والحفاظ على نضارته
GMT 09:08 2019 الثلاثاء ,05 شباط / فبراير
عطلة نهاية الأسبوع بمنتجع فلل اليم في جزيرة "صير بني ياس"
GMT 17:37 2019 السبت ,02 شباط / فبراير
سامي الجابر يشيد باللاعب هتان باهبري
GMT 20:30 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير
"المستقبل" اللبنانية تتوقف عن الصدور بنسختها الورقية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك