كيف تتخلص من ضعف التركيز أثناء المذاكرة
آخر تحديث GMT05:21:44
 العراق اليوم -

كيف تتخلص من ضعف التركيز أثناء المذاكرة ؟

 العراق اليوم -

 العراق اليوم - كيف تتخلص من ضعف التركيز أثناء المذاكرة ؟

ضعف التركيز أثناء المذاكرة
القاهرة - العرب اليوم

المذاكرة ليست صعبة، اعتبر نفسك في رحلة مع الكتاب نصائح يقدمها محمد زكريا خبير التنمية البشرية، للتركيز والقضاء على الشرود الذهني أثناء الاستذكار، مؤكدا على ضرورة أن تهيئ نفسك للاستذكار، وذلك باختيار الوقت المناسب، بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما.

" زكريا " نصح الطالب بتهيئة مكان الاستذكار، وذلك بالتغلب على الضوضاء وإتباع أسس الإضاءة الصحيحة، فتكون الإضاءة على يسارك وألا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الأعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز ، وتهيئة المكان أيضا، ترتيب الكتب وألا يكون أمامك إلا الكتب التى تنوى مذاكرتها، مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس.

ووجه نصيحة للطالب بالحرص دائما على إيجاد دافع للاستذكار والانتباه، مع تعويد النفس ألا تذاكر وأنت جائع وألا تذاكر بعد تناول الطعام مباشرة، على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والأفكار الرئيسية وتحديدها أولا، ثم الدخول فى تفاصيل الدرس بعد ذلك، والحرص على الجلوس بشكل معتدل عموديا مع الميل قليلا للأمام وتجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا. وحذر" زكريا " الطلاب من مذاكرة مادتين متشابهتين على التوالى، فإن ذلك قد يسبب النسيان والتداخل، مع الاهتمام بعملية الاسترجاع بين الحين والآخر.

قد يهمك ايضَا:

أطعمة ومشروبات تساعد أولادك على التركيز في المذاكرة

نصائح لمساعدتك على المذاكرة خلال الصيام وموجات الحرارة المرتفعة

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيف تتخلص من ضعف التركيز أثناء المذاكرة كيف تتخلص من ضعف التركيز أثناء المذاكرة



GMT 17:49 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو

كيف تعرفي أن طفلك يعاني من صعوبات التعلم؟

GMT 22:48 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

ما هي مواصفات الحقيبة والحذاء والزي المدرسي؟

GMT 22:45 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

هل تؤثر فترة الحضانة على سلوك الأطفال؟

GMT 12:49 2019 الإثنين ,06 أيار / مايو

كيف تجعلين طفلك ينام فى سريره طوال الليل؟

أبرز إطلالات شتوية رائعة من وحي هايلي بيبر

واشنطن - العراق اليوم

GMT 21:21 2021 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير

تتيح أمامك بداية السنة اجواء ايجابية

GMT 22:14 2020 الأحد ,12 إبريل / نيسان

حذار النزاعات والمواجهات وانتبه للتفاصيل

GMT 00:37 2017 الجمعة ,27 كانون الثاني / يناير

كؤوس "اللكزس" تُشعل الجياد في سباق الخيل

GMT 09:02 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر

السوريون وشطارتهم

GMT 20:41 2018 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير

دراسة إسبانية تؤكّد عدم اكتشاف ميول الأطفال تساهم في فشلهم

GMT 12:53 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر

استدعاء جميع نسخ "بوغاتي شيرون" بسبب عيب في الصناعة

GMT 05:32 2017 الإثنين ,04 كانون الأول / ديسمبر

رحلات صيفية في الشتاء بأقل من 500 استرليني من مراكش إلى غوا

GMT 04:45 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

"DesignSixtyNine" تحصد جائزة أفضل مدونة داخلية لعام 2017

GMT 21:24 2013 الثلاثاء ,19 شباط / فبراير

بيهاتي برينسلو مثيرة و نحيفة في بيكيني ساخن

GMT 20:56 2016 الإثنين ,19 أيلول / سبتمبر

القرفة تزيل رائحة الفم الكريهة

GMT 07:01 2015 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

لبنان يطلق سراح سجى الدليمي طليقة أبو بكر البغدادي

GMT 07:46 2017 الجمعة ,28 تموز / يوليو

متجر صغير يبيع مستلزمات المنزل بأسعار رمزية

GMT 11:47 2019 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان

40 عامًا لأولي هونيس داخل "بايرن ميونخ"

GMT 12:18 2018 الإثنين ,31 كانون الأول / ديسمبر

أجمل العباءات الشتوية الراقية لاستقبال العام الجديد

GMT 07:42 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

كافاليرز يتخطى هوكس في دوري السلة الأميركي

GMT 05:10 2018 الثلاثاء ,10 تموز / يوليو

العثور على قناديل البحر المتوسط في الإسكندرية
 
Iraqtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Iraqtoday Iraqtoday Iraqtoday Iraqtoday
iraqtoday iraqtoday iraqtoday
iraqtoday
Pearl Bldg.4th floor
4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh
Beirut- Lebanon
iraq, iraq, iraq