الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
5 طرق لحياة زوجية سعيدة بدون شخير
5 طرق لحياة زوجية سعيدة بدون شخير
القاهرة ـ العرب اليوم
يحتاج كل شخص إلي نوم عميق لا يشوبه أي قلق، وقد يثير غضبه إذا كان في نومه العميق وفجأة استيقظ على صوت شخير الآخرين. و يشتكي الزوجان غالبا من صوت شخير الطرف الآخر والذي قد يؤثر على النوم، وأحيانا يتعكر المزاج بسبب هذا الأمر. ويجد بعض النصائح التي تقلل الشخير تدريجيا، وهي : _ يجب عدم النوم بعد الأكل مباشرة، مع تجنب تناول الوجبات الدسمة في الليل. _ يجب تقليل الوزن في حالة كونه زائدا، لأنه من العوامل الرئيسية. _ الالتزام بممارسة الرياضة يوميا. _ الامتناع عن التدخين، لأن التدخين يؤثر على الجهاز التنفسي. وبتنفيذ هذه الخطوات سوف تسعد بنوم عميق..وأحلام سعيدة
- الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو GMT 20:11 2020 مجموعة من النصائح البسيطة تعبر من خلالها لدعمك لشريك حياتك
GMT 17:50 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
6 نصائح للتخلص من إحمرار البشرةGMT 22:18 2020 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
تدابير بسيطة لمواجهة ظهور بثور الأقدام في فصل الصيفGMT 15:59 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
نصائح وطرق للتعامل مع الحماة الغيورةGMT 20:11 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
مجموعة من النصائح البسيطة تعبر من خلالها لدعمك لشريك حياتكGMT 20:07 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
5 خطوات تقربك من شريك حياتك أبرزها الأحضان والثناء عليهGMT 16:03 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو
معالجة نفسية تُبرز وضعية للهاتف قد تدل على خيانة شريك الحياةGMT 04:08 2020 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
أفضل 5 نصائح للتعامل مع زوجك عند وقوعه فى مشكلةGMT 04:07 2020 الأحد ,10 أيار / مايو
مجموعة من النصائح الهامة لتفادي الزوج العصبي في رمضانالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 20:55 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
أعد النظر في طريقة تعاطيك مع الزملاء في العمل
GMT 12:34 2019 السبت ,17 آب / أغسطس
8 نصائح لديكورات الأسرّة الضخمة في غرف النوم
GMT 22:21 2019 الجمعة ,01 شباط / فبراير
التونسية رشا بن معاوية فتاة شعبية في" أبو جبل" رمضان المقبل
GMT 13:06 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
الفلتان الأمني يتواصل ضمن مناطق شرق الفرات واشتباكات بين "داعش" و"قسد"
GMT 22:34 2018 السبت ,17 آذار/ مارس
جيهان خليل تواصل تصوير "أبواب الشك" في الشيخ زايد
GMT 10:23 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
4 أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء تعرف عليها
GMT 21:05 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
تعرّفي على طريقة تحضير رولات الجلاش بالقشطة بخطوات بسيطة
GMT 18:25 2019 الخميس ,18 إبريل / نيسان
أفضل ثمانية ماركات عالمية في ديكورات الحمامات
GMT 08:35 2019 الخميس ,21 آذار/ مارس
شيماء مرسي تُؤكد أن هناك "إتيكيت" خاص لشراء الملابس
GMT 07:05 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير
إمكانية استعادة الذاكرة لدى مرضى ألزهايمر
GMT 02:29 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر
المكسيكية فانيسا بونسي دي ليون تفوز بلقب ملكة جمال العالم 2018
GMT 23:06 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
الفتح يواصل تدريباته استعدادًا لمواجهة التعاون
GMT 03:14 2018 الخميس ,22 شباط / فبراير
كشف حقيقة اعتزال الفنانة ميادة الحناوي للغناء
GMT 03:53 2018 السبت ,03 شباط / فبراير
صحافية في روسيا اليوم تلقت ساعة يد باهظة الثمن من أحد معجبيها
GMT 01:33 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
سلمى أبو ضيف تنضم لأسرة مسلسل "بني يوسف"
GMT 01:53 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير
حسن الرداد يوضح أنّ "عقدة الخواجة" سيعيده إلى السينما بقوة
GMT 03:11 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير
مشروب الخيار والكرفس للتخلص من حصوات الكلى
GMT 03:27 2017 السبت ,30 كانون الأول / ديسمبر
تاريخ المتطرف "عبد الكريم" في ارتكاب الجرائم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك