الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
إليكِ نصائح غذائية مُهمَّة للمرأة الحامل في شهر رمضان المبارك
المرأة الحامل
القاهره - العراق اليوم
تحتاج المرأة الحامل إلى أن تتخطى شهر رمضان دون أي مشاكل صحية للجنين، ولذلك قدم استشاري أمراض النساء وليد مهران نصائح مهمة للمرأة الحامل في شهر رمضان يجب الاهتمام بها.وهذه النصائح هي:1- عدم تناول الكثير من الطعام في وقت الإفطار. 2- شرب الحليب في السحور لتوفير كمية كافية من الكالسيوم لجسمك وللجنين. 3- عدم تناول الكبد ومكملات كبد السمك. 4- التركيز على تناول الخضار والفواكه لاحتوائها على مواد غذائية هامة لنمو الجنين.5- تناول الحبوب الكاملة، لأنها تساعدك على الشعور بالشبع وتحميك من زيادة الوزن المفرطة ومن الإمساك.6- الإكثار من شرب الماء، وتجنب المشروبات الغازية. 7- التقليل من استهلاك الحلويات، لأنها تزود الجنين بسعرات حرارية "فارغة"، أي خالية من المواد الغذائية الضرورية للنمو.8- الاهتمام يوميًا بالبروتينات في وجبة الإفطار.9- الابتعاد عن اللحوم المصنعة، لأن استهلاكها قد يزيد من احتمالات إصابة الجنين مستقبلًا بالأمراض السرطانية.
قد يهمك ايضَا:
دراسة تُحذر من النوم لأكثر من 9 ساعات في الليلة الواحدة أثناء الحمل
GMT 17:53 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
وصفات لتنعيم الشعر الجاف بطرق ومكونات طبيعيةGMT 16:05 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
مجموعة من الأغذية تساعد على تأخر ظهور شيخوخة البشرةGMT 16:58 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير
وصفة خل التفاح لتنعيم القدم الجاف والمتشققGMT 18:29 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر
استخدمي ماسك الكاكاو الطبيعي على الشعرGMT 12:42 2020 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر
وصفات طبيعية لتفتيح البقع الداكنة بالوجهالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 01:22 2017 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر
سيدات أردنيات يعدن إحياء تراث جداتهن بالأغطية والمفارش المعروف بـ "الجودل"
GMT 13:41 2016 الخميس ,29 كانون الأول / ديسمبر
أحمد العوضي ينتظر الانتهاء من "هروب اضطراري" ويستعد لـ"الحصان الأسود"
GMT 02:59 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على المدارس المُستدامة المحافظة على البيئة لمواجهة صعوبات المستقبل حول المناخ
GMT 11:07 2018 الخميس ,16 آب / أغسطس
مدينة تدمر السورية تستعد لاستقبال السياح خلال صيف 2019
GMT 21:40 2018 الجمعة ,27 تموز / يوليو
منتخب المصارعة يتصدر ترتيب البطولة العربية برصيد 8 ميداليات
GMT 17:16 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
عائلة سعودية تعيش في فناء المنزل هربًا من الحرائق اليومية
GMT 02:29 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
أنس الزنيتي يؤكد سعادته بتتويج فريقه بلقب الكأس المغربي
GMT 16:32 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
أديس أبابا تتابع القبض على رجل الأعمال الإثيوبي محمد العمودي
GMT 18:29 2017 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
نجوم فرقة "فور أن" يحلون ضيوفًا على "صالون أنوشكا " الأربعاء
GMT 01:06 2017 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر
أبوجرة سلطاني يحذر الحكومة من خطورة رفع الأسعار
GMT 21:17 2016 الأربعاء ,04 أيار / مايو
نجاة الاعلامي مصطفى الربيعي من حادث اغتيال جنوبي بغداد
GMT 02:25 2016 الخميس ,02 حزيران / يونيو
صلاح الدين السعيدي يتأسف بسبب عقوبة "جامعة الكرة"
GMT 19:30 2017 الجمعة ,15 أيلول / سبتمبر
حمدي الميرغني يشكر الفنان سمير غانم لحضور حفلة زفافه
GMT 04:36 2015 الأحد ,25 تشرين الأول / أكتوبر
النّحات الكسندر كالدير يجسّد حركة الحيوانات في إبداعاته
GMT 03:48 2017 الثلاثاء ,12 أيلول / سبتمبر
أنجلينا جولي تكشف عن سبب دخولها التمثيل واختفائها فجأة
GMT 03:04 2017 الثلاثاء ,12 أيلول / سبتمبر
"آبل" تطلق جهاز iPhone X ذو التكنولوجيا الفائقة
GMT 18:15 2013 الخميس ,28 آذار/ مارس
الرمادي والأزرق أفضل الألوان لغرفة نوم الرجل
GMT 23:57 2016 الإثنين ,25 كانون الثاني / يناير
الممثلة كيت ديل كاستيلو تعلن أن الحكومة المكسيكية تسعى لتدميرها
GMT 09:51 2015 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
المطربة اللبنانية رشا تنتهي من أغنية "جايا الأيام"
GMT 16:24 2016 الثلاثاء ,17 أيار / مايو
الرمادي والذهبي أناقة مميزة تزيد غرفة النوم فخامة وجمال لا مثيل لهم
GMT 13:19 2017 الخميس ,13 تموز / يوليو
تدهور حالة المغربي عبدالحق نوري نجم أياكس
GMT 06:18 2015 الخميس ,05 آذار/ مارس
عبدالله بن أحمد الثقفي يدشن مشروعات تعليمية في جدة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك