الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
مجموعة نصائح للحصول على بطن مشدود تعرفي عليها
بطن مشدود
القاهرة ـ العرب اليوم
مشكلة معظم السيدات وجود بطن مرتفعة قليلاً أو منتفخة و تسبب شعور بضيق شديد و إحراج و قد تمنعك فى بعض الأحيان من إرتداء بعض الملابس لخجلك من ظهورها .
و لأن الطعام من أكثر و أهم العوامل تأثيراً على نفسيتنا و كذلك على شكل أجسامنا لذا تعرفى على الأطعمة التي يجب أن تجنبيها لما تسببه من انتفاخات و عوامل تؤدى لبروز البطن و كبر حجمها :
الخبز الأبيض : لما يحتويه من كميات كبيرة من الدهون .
الكرنب : و من المعروف أنه يسبب انتفاخ البطن .
المياه الغازية : بالطبع تتسبب فى انتفاخ البطن حتى بعض مرور أكثر من 3 ساعات على تناولها تجنبيها قدر الإمكان أو يكفى كوب و احد فى اليوم .
الأطعمة المقلية : بها كميات عاليه من الدهون حاولى التقليل منها أو اصنعيها بالمنزل بدلاً من شرائها جاهزة .
الآيس كريم / الكريما المثلجة : تحتوى على كميات كبيرة من السكريات و التى ترفع نسبة الجلوكوز و الأنسولين مما يجعل الدهون تتراكم فى منطقة البطن .
اللبان : مضغ اللبان كثيراً يساعد على دخول الهواء فى الجسم فيرتكز فى الجهاز الهضمى و يسبب انتفاخ البطن أيضاً .
هذه بعض الأمثلة للأطعمة التى قد تسبب انتفاخ البطن لذا حاولى تجنبها و كذلك اكثرى من الفواكه و الخضروات الطازجة.
أيضاً طريقة الطهى لها عامل هام: فالطهى بالبخار من أنسب الطرق و أكثرها فائدة و كذلك تجنبى المقليات و امنعى الوجبات السريعة
- الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير GMT 21:30 2019 أعشاب طبيعية تفيد في انقاص الوزن الزائد بسرعة وسهولة
- الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 20:15 2018 أعشاب طبيعية تفيد في انقاص الوزن الزائد بسرعة وسهولة
GMT 19:45 2019 الأربعاء ,15 أيار / مايو
قواعد رجيم الربيع لإنقاص الوزن الزائد المتراكم من الشتاءGMT 17:33 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو
أعشاب طبيعية تفيد في انقاص الوزن الزائد بسرعة وسهولةGMT 22:15 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير
مشروب حبة البركة لتعزيز الشعور بالشبع وحرق الدهونGMT 21:30 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير
أعشاب طبيعية تفيد في انقاص الوزن الزائد بسرعة وسهولةGMT 20:15 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
أعشاب طبيعية تفيد في انقاص الوزن الزائد بسرعة وسهولةالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 11:57 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
شهر يحمل الأخبار السارّة ستغمرك القناعة والسعادة أ
GMT 12:45 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
تعيش أجواء هادئة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 17:39 2020 الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
أترك قلبك وعينك مفتوحين على الاحتمالات
GMT 12:23 2020 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على طُرق ارتداء فساتين مكشوفة الظهر من وحي النجمات العرب
GMT 16:55 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
مقتل 5 عراقيين و32 جريحًا إثر تفجير انتحاري في تكريت
GMT 10:40 2018 الأحد ,26 آب / أغسطس
وزير شؤون مجلسي الشورى والنواب البحريني يستقبل أحمد سالم
GMT 13:43 2018 الأحد ,08 إبريل / نيسان
فوز الأسترالية مونتاج بذهبية المشي في دورة الكومنولث
GMT 02:49 2016 السبت ,14 أيار / مايو
اليسا عازار تأمل أن تصبح أصغر استرالية تتسلق جبال ايفرست
GMT 02:45 2017 الأربعاء ,05 تموز / يوليو
بريجيت ماكرون تنضم إلى مجموعة أزياء بيت ديور
GMT 01:28 2016 الأربعاء ,18 أيار / مايو
شيرين رضا تؤكّد ان العمل مع يسرا "فوق مستوى الشبهات" متعة
GMT 09:18 2020 السبت ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
والدة ياسمين صبري تفوز بـ5 ميداليات في السباحة ورد فعل غريب من ابنتها
GMT 15:57 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
زلزال بقوة 6.5 درجة يضرب سواحل تشيلي
GMT 01:54 2019 الخميس ,03 كانون الثاني / يناير
تقليد "غريب" في إسبانيا يقتل طفلًا ليلة رأس السنة
GMT 10:40 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر
ضبط 3 ملايين يورو مزورة في سطيف داخل الجزائر
GMT 14:11 2018 الأحد ,01 تموز / يوليو
تعرف على سعر الجنيه الإسترليني مقابل الريال السعودي الأحد
GMT 15:14 2018 الجمعة ,13 إبريل / نيسان
هبة عبد الغني تشعل مواقع التواصل الاجتماعي بشخصية "العمة كحلة"
GMT 07:30 2018 الأربعاء ,07 آذار/ مارس
شاطئ جزيرة السعديات يحتضن منتجعات فندقية جديدة
GMT 07:29 2018 الأربعاء ,31 كانون الثاني / يناير
حفلات توقيع لعمرو موسى ومحمد المخزنجي وأشرف الخمايسي في المعرض
GMT 20:39 2018 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير
دراسة حديثة تكشف أن القلق يعزز صحة المراهقين
GMT 01:46 2017 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر
عقل فقيه يُطلق مجموعته الجديدة لعام 2018 في بيروت
GMT 07:40 2017 الأحد ,24 أيلول / سبتمبر
هدى قطان تنضم إلى لجنة تحكيم العرض الجديد "American Beauty Star"
GMT 15:35 2015 الجمعة ,17 تموز / يوليو
وكيل محافظة ينبع خالد بن محمد الغملاس يعايد المرضى
GMT 02:16 2016 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
ماريا كاري تتألق بثوب أبيض مرصَع بالجواهر
GMT 22:15 2017 الإثنين ,02 كانون الثاني / يناير
السبكي يكشف موعد عرض "القرموطي في أرض النار"
GMT 10:36 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
سوزان جبور أول لبنانية تقود لجنة دولية لمكافحة التعذيب
GMT 09:52 2020 الأربعاء ,16 أيلول / سبتمبر
غارات جوية إسرائيلية تستهدف مواقع لـ"حماس" في غزة
GMT 20:08 2020 الأحد ,26 تموز / يوليو
معرض عمارة الحرمين الشريفين تحفة تاريخية تأسر قلوب زوّار مكّة
GMT 04:20 2020 الأحد ,31 أيار / مايو
قفاطين وعباءات للحوامل مِن مُدوِّنَة الموضة بسمة آل عيسى
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك