الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
نصائح للحصول على بطن مشدود بتجنب بعض الأطعمة
بطن مشدود
القاهرة - العرب اليوم
مشكلة معظم السيدات وجود بطن مرتفعة قليلاً أو منتفخة و تسبب شعور بضيق شديد و إحراج و قد تمنعك فى بعض الأحيان من إرتداء بعض الملابس لخجلك من ظهورها .
و لأن الطعام من أكثر و أهم العوامل تأثيراً على نفسيتنا و كذلك على شكل أجسامنا لذا تعرفى على الأطعمة التي يجب أن تجنبيها لما تسببه من انتفاخات و عوامل تؤدى لبروز البطن و كبر حجمها :
الخبز الأبيض : لما يحتويه من كميات كبيرة من الدهون .
الكرنب : و من المعروف أنه يسبب انتفاخ البطن .
المياه الغازية : بالطبع تتسبب فى انتفاخ البطن حتى بعض مرور أكثر من 3 ساعات على تناولها تجنبيها قدر الإمكان أو يكفى كوب و احد فى اليوم .
الأطعمة المقلية : بها كميات عاليه من الدهون حاولى التقليل منها أو اصنعيها بالمنزل بدلاً من شرائها جاهزة .
الآيس كريم / الكريما المثلجة : تحتوى على كميات كبيرة من السكريات و التى ترفع نسبة الجلوكوز و الأنسولين مما يجعل الدهون تتراكم فى منطقة البطن .
اللبان : مضغ اللبان كثيراً يساعد على دخول الهواء فى الجسم فيرتكز فى الجهاز الهضمى و يسبب انتفاخ البطن أيضاً .
هذه بعض الأمثلة للأطعمة التى قد تسبب انتفاخ البطن لذا حاولى تجنبها و كذلك اكثرى من الفواكه و الخضروات الطازجة.
أيضاً طريقة الطهى لها عامل هام: فالطهى بالبخار من أنسب الطرق و أكثرها فائدة و كذلك تجنبى المقليات و امنعى الوجبات السريعة
GMT 01:10 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
احصلي على مظهر جذاب لخدودك دون عمليات تجميلGMT 22:52 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
الثدي الصغير هو الأفضل لهذه الأسبابGMT 11:30 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر
اكتشفي طرق التخلص نهائيًا من البقع السوداء على بشرتكGMT 21:50 2018 الثلاثاء ,10 تموز / يوليو
نصائح وإرشادات عامة لسد الشهية الزائدة خلال الدورة الشهريةGMT 23:10 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو
قناع الموز السحري في سن الثلاثين لبشرة خالية من التجاعيدالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 07:16 2017 السبت ,24 حزيران / يونيو
نصيحة لنجاح العلاقات الشخصية
GMT 14:12 2020 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
أفكار لهدايا كتب الكتاب للعروس
GMT 02:00 2017 الأربعاء ,12 تموز / يوليو
الشقق الطينية والطيور المهاجرة على بحر دادن في الدنمارك
GMT 04:09 2015 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
علماء يعثرون على مخلوقات غريبة في جبال الهيمالايا
GMT 21:55 2016 الإثنين ,21 آذار/ مارس
كورت زوما يُعلن نجاح عملية الرباط الصليبي
GMT 04:26 2019 الخميس ,25 تموز / يوليو
مجلس الوزراء العراقي يُصادق على تصديق شهادة المنشأ من الملحقيات التجارية
GMT 13:19 2019 الإثنين ,10 حزيران / يونيو
الملك عبد الله الثاني يهنئ شعبه بذكرى الثورة العربية الكبرى
GMT 04:00 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر
الجهاديون العائدون إلى أستراليا قد يصبحون معلمين للأطفال
GMT 01:54 2018 الإثنين ,05 آذار/ مارس
مصطفى سلامة يؤكّد أنه شخصيته في "كأنة إمبارح" جديدة
GMT 16:05 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير
مسرح بيرم التونسي يستضيف أخر ليلة لمسرحية"شيكو وأمير الغابة"الجمعة المقبل
GMT 14:55 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
دانييل ميدفيديف يصعد إلى نهائي بطولة سيدني للتنس
GMT 01:47 2016 الأحد ,10 تموز / يوليو
جزيرة كريت تمنحك مياهها الصافية وشواطئها الطبيعية الساحرة
GMT 03:42 2016 الثلاثاء ,12 تموز / يوليو
يورغن كلوب بضم الحارس أليكس مانينغر الى ليفربول
GMT 20:10 2017 الإثنين ,06 آذار/ مارس
مذيعة لبنانية في حالة نفسية يُرثى لها بعد طلاقها من زوجها
GMT 06:29 2017 الأربعاء ,07 حزيران / يونيو
الممثلة نور تظهر بعد طول غياب عن الأضواء في مناسبة خاصة
GMT 22:23 2016 السبت ,16 تموز / يوليو
زلزال رحيل رياض محرز يضرب ليستر سيتي رفض رفع راتبه
GMT 02:39 2017 الإثنين ,17 إبريل / نيسان
كيم جونغ أون يحاول ترهيب أميركا بأسلحة "وهمية" خلال العرض العسكري
GMT 08:42 2014 الخميس ,07 آب / أغسطس
حرس حدود منطقة نجران يقبض على 26891متسللاً
GMT 21:35 2017 الأحد ,10 أيلول / سبتمبر
"paintball" تطلق مهرجان صيف الشرقية في منتزه الملك عبدالله
GMT 01:14 2017 الأربعاء ,19 تموز / يوليو
عبير صبري تعود إلى استكمال مشاهدها في مسلسل "الطوفان"
GMT 09:09 2014 السبت ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
"خوف بلا أسنان" رواية جديدة للسوري حليم يوسف
GMT 05:02 2016 السبت ,27 آب / أغسطس
متجر الأثاث "سوهو هاوس" مصدر إلهام العاملين في الديكور والأفلام والأزياء
GMT 10:03 2017 الأربعاء ,14 حزيران / يونيو
أفضل 10 شواطئ سرية في إيبيزا في البحر المتوسط
GMT 04:49 2017 الأحد ,06 آب / أغسطس
علماء يطورون نظارات شمسية ملونة ذات شفافية منخفضة
GMT 03:42 2016 السبت ,16 تموز / يوليو
الفنانة اللبنانية داليدا خليل تعترف بحبها لزياد برجي
GMT 21:52 2016 الجمعة ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
الفنانة شيماء سيف تسخر من صورتها مع النجم الكوميدي "شيكو"
GMT 08:20 2016 الأربعاء ,30 آذار/ مارس
الدكتور علي فريد يفوز بأفضل بحث عن "البالونة الذكية للرحم"
GMT 22:36 2017 السبت ,10 حزيران / يونيو
الشركات الإيرانية تعليق الرحلات الجوية إلى مطار النجف العراقي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك