الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
فوائد حمض الفوليك للسيدات قبل التخطيط للحمل
التغذية الكاملة ضرورية للحمل
القاهرة-العراق اليوم
يتجاهل معظم الأشخاص حقيقة التغذية الكاملة وأهميتها على المدى الطويل، خاصة السيدات.
الحمل هو مرحلة مهمة تمر بها النساء، ومن الضروري أن يحصلن على نظام غذائي متكامل، وهو أمر مفيد لنمو الطفل في الرحم.
ومع ذلك فإن الاختلالات في النظام الغذائي تبدأ في سن مبكرة، والتي يمكن أن يكون لها آثار سلبية في وقت لاحق، وأثبت الدراسات وفقا لتقرير موقع "onlymyhealth" أن تناول حمض الفوليك يعمل على تجنب مشاكل مثل انخفاض ضغط الدم وفقر الدم وأمراض الكبد. أيضا فإن النساء اللواتي يتناولن نسبة عالية من حمض الفوليك في نظامهن الغذائي لديهن فرص أقل للإجهاض.
فوائد حمض الفوليك
حمض الفوليك يقلل من خطر الأمراض المرتبطة بالقلب ومرض الزهايمر، بينما تزداد الحاجة إلى حمض الفوليك أثناء الحمل لحماية الجنين من المشاكل المتعلقة بالأنبوب العصبي عند الولادة.
وتشير الدراسات إلى أنه إذا تناولت النساء حمض الفوليك قبل الحمل وأثناء الحمل حسب حاجة الجسم، يمكن تجنب حوالي 70٪ من عيوب الأنبوب العصبي.
قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :
تحسين صحتك خلال الحمل يعزز صحة القلب والأوعية الدموية
افقدي 5 كلغ بنظام غذائي متكامل
- الإثنين ,29 تموز / يوليو GMT 00:09 2019 حلول لمعالجة الابن الجبان وتعليمه الأسلوب الأمثل للدفاع عن النفس
GMT 22:29 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير
احذري من استخدام الرموش الاصطناعيةGMT 00:09 2019 الإثنين ,29 تموز / يوليو
حلول لمعالجة الابن الجبان وتعليمه الأسلوب الأمثل للدفاع عن النفسالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 04:16 2016 الإثنين ,09 أيار / مايو
ناصر الدسوقي شاب من قاع المجتمع يصبح "الأسطورة" في دراما اجتماعية
GMT 00:13 2018 الخميس ,27 أيلول / سبتمبر
جوجل تطلق تحديث جديد لتطبيق الرسائل الخاص بها على أندرويد
GMT 01:07 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس
بوسي تكشف أسرارًا جديدة في حياة نور الشريف
GMT 07:57 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
تحليل نسبة اليوريا في الدم يكشف عن كفاءة عمل الكليتين
GMT 06:55 2019 الإثنين ,04 شباط / فبراير
سعر الدينار الكويتي مقابل الدينار الاردني الاثنين
GMT 00:16 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر
روسيا وأوزبكستان توقعان قريبًا عقدًا لبناء محطات الطاقة النووية
GMT 04:38 2018 الأربعاء ,29 آب / أغسطس
مجموعة من أفضل العطور الجذابة للرجال
GMT 09:49 2018 السبت ,11 آب / أغسطس
البنك المركزي العراقي يعمم بوقف التعامل مع ايران بالدولار
GMT 01:01 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
ملك بدوي تؤكد أنها سعيدة بمشاركتها في "الطوفان"
GMT 07:44 2018 السبت ,21 تموز / يوليو
الشاب خالد بن محمد العشيري يحتفل بزواجه في جازان
GMT 03:17 2018 الأربعاء ,18 تموز / يوليو
زواج الفنانين على ورق الطلاق السريع ظاهرة في الوسط الفني
GMT 21:10 2018 الإثنين ,28 أيار / مايو
يوسف يؤكد أنه لم يتردد في قبول منصب الرجل الثاني
GMT 09:59 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
ننشر قرارات وزير التعليم كاملة بينها إلغاء المدارس الرسمية لغات
GMT 10:41 2018 الإثنين ,02 إبريل / نيسان
تطوير الملهى الشهير "أنابيل" في لندن بـ55 مليون جنيه إسترليني
GMT 23:44 2018 الثلاثاء ,06 آذار/ مارس
مشاركة كبيرة للفوز بكؤوس "البحرين الوطني" و"الجامعة" في سباق الخيل
GMT 02:31 2018 السبت ,24 شباط / فبراير
اختاري فستان من ألوان الباستيل الهادئة في الربيع
GMT 04:31 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير
عدد من الفنانات يهنئن زينة لحصولها على قرار الخلع
GMT 15:28 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير
تعرف على سعر اليورو مقابل الدينار العراقي الإثنين
GMT 00:35 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر
ريهام عبدالغفور تنتهي من تصوير مشاهدها في "سوق الجمعة"
GMT 08:06 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
الصحة العالمية تعلن تفشي وباء "الدفتيريا" باليمن بعد تسجيل 14حالة وفاة في محافظة إب وسط اليمن .
GMT 19:12 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
سعد الحريري يعلن سأعود خلال أيام إلى بيروت بعد عمل الترتيبات الأمنية اللازمة
GMT 02:04 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة حديثة تكشف تأثير انقراض الديناصورات على الثدييات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك