الموقف الوبائي في محافظة ذي قار العراق الدفاع تعلن إحباط مخطط لإستهداف كركوك وتقبض على عنصر في داعش أرقام كورونا تستمر بالارتفاع في النجف أكثر من 540 إصابة خلال 24 ساعة روسيا تكشف عن حجم صادراتها من الأسلحة والمعدات العسكرية خلال عام ٢٠٢٠ نائب عراقي الخلافات لاتزال قائمة في حسم ملف موازنة 2021 لاجديد خلال الايام 4 الماضية اليابان تحتج بشدة لاقتحام سفن صينية مياهها الإقليمية "نيويورك تايمز" تؤكد أن رئيس شركة "بلاك ووتر" السابق انتهك حظر الأسلحة في ليبيا البنك الدولي يحث على عقود موحدة للحصول على لقاحات كوفيد-19 بايدن يزور مصنعا لإنتاج لقاحات ضد كورونا ويوجه رسالة للأميركيين روسيا تسجل لقاحا ثالثا مضاد لفيروس كورونا تحت اسم "كوفيفاك"

أخر الأخبار

الكنافة والقطايف والسمبوسك في رمضان

GMT 18:43 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو

العراق اليوم - الكنافة والقطايف والسمبوسك في رمضان

الكنافة والقطايف

القاهرة - العراق اليوم

أجسامنا تحتاج إلى السكريات بعد ساعات الصيام الطويلة؛ حيث إن تناول بعض السكريات بعد الإفطار يعوض الجسم عن السكريات التي يفقدها خلال فترة الصيام.ويمكن تناول بعض السكريات لتؤدي الغرض، إلا أن استهلاك الكثير من السكريات قد يجعلك تفقد السيطرة على الشهية، و تجعلك تتناول الكثير من الطعام.

وقال معتز القيعي، أخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية، ان هناك فرصة لكل أم تصحح مفاهيم والعادات الغذائية الخاطئة التي تتبعها خلال شهر رمضان في إعداد الطعام في وجبتي الإفطار والسحور لـ عائلتها وأطفالها.

وأضاف القيعي في تصريح خاص لموقع "صدى البلد" الإخباري، انه يجب على كل أم عند إعداد وجبة الإفطار ان تحرص على تقديم وجبة صحية على الإفطار، والبعد عن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية كـ الأطعمة الدسمة والمقليات، وتقديم الحلوى عالية السكريات.

وأشار "القيعي"، إلى أن اتباع نظام غذائي صحي لا يعني عدم تناول الأطعمة المفضلة لدينا، حيث يمكن تناول الاطعمة المرتبطة بشهر رمضان كالقطايف والكنافة والباشميلات والسمبوسك يوم واحد في الأسبوع.وأفاد القيعي، بأنه يمكن لهذا النظام ان يجعل أجسامنا تحصل على الفائدة من شهر رمضان والصيام؛ حيث أن هذا النظام مفيد

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الكنافة والقطايف والسمبوسك في رمضان

الكنافة والقطايف

القاهرة - العراق اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزير النفط العراقي إحسان عبد الجبار

بغداد - العراق اليوم

النجمة الكبيرة نبيلة عبيد

القاهرة - العراق اليوم

فايو يتألق من جديد بحاسب متين

طوكيو - العراق اليوم

إيكاون مبدعو الصحراء

الرباط - العراق اليوم

نادي مانشستر يونايتد الإنجليزي

لندن - العراق اليوم

أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن

القاهرة - العراق اليوم

النجمة هايلي بيبر

واشنطن - العراق اليوم