الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
تبولة القريدس
تبولة القريدس
القاهرة - العرب اليوم
المكونات:
250 غ من الكوسكوس
خيارة واحدة، مقشرة ومفرومة
250 غ من البندورة الكرزية، المشطورة إلى نصفين إذا كانت كبيرة
رأسان مفرومان من البصل الأحمر
6 ملاعق طعام من البقدونس الطازج المفروم
عصير ليمونتين
100 مل من زيت الزيتون الفاخر
400 غ من القريدس الكبير المسلوق
الطريقة:
يوضع الكوسكوس في وعاء كبير ويغمر بنحو 400 مل من الماء المغلي. يغطى الكوسكوس بورق النايلون اللاصق ويترك جانباً حتى يمتص كل الماء.
تضاف إليه بقية المكونات، باستثناء القريدس، ويرش الملح حسب الذوق. توزع حبات القريدس في الأعلى.
في الحصة الواحدة:
425 وحدة حرارية
20 غ من الدهون
3 غ من الدهون المشبعة
40 غ من الكربوهيدرات
- الثلاثاء ,14 تموز / يوليو GMT 21:49 2020 تعرّفي على أسهل طريقة لعمل أرز برياني بالدجاج والخضار فى المنزل
GMT 21:21 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
فاجئي أسرتك بطريقة تحضير صينية بامية في الفرنGMT 21:07 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
تعرّفي على طريقة تحضير بيتزا البروكلي اللذيذة بسهولةGMT 08:06 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
طريقة سهلة لتحضير "باستا بصلصة الريحان" تعرفي عليهاGMT 07:59 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
طريقة سهلة لتحضير "سلطة الدجاج والأفوكادو" تعرفي عليهاGMT 07:49 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة تحضير حلى "الشوكولاتة الداكنة" بالقهوةGMT 07:45 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة عمل ومقادير "كيك الموز" بالقرفةGMT 21:49 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
تعرّفي على أسهل طريقة لعمل أرز برياني بالدجاج والخضار فى المنزلGMT 22:28 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
هذه طريقة تجهيز الدجاج المشوي بالزبادي للرجيمالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 22:21 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
تستفيد ماديّاً واجتماعيّاً من بعض التطوّرات
GMT 15:59 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر
GMT 17:06 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
أمامك متّسع من الوقت للتركيز والعمل على القضايا الشخصيّة
GMT 10:47 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
طقوس غريبة للزواج بقبائل "وادي أومو" في إثيوبيا
GMT 07:34 2017 الإثنين ,04 أيلول / سبتمبر
حلقات مفقودة في خطاب حسن نصرالله
GMT 08:12 2020 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
كيكي سيتين مدرب برشلونة الجديد يتحدث عن "فلسفته" التدريبية
GMT 11:02 2019 الإثنين ,11 آذار/ مارس
«لوريس البطيء» حيوان نادر يجد المأوى في دبي
GMT 18:12 2019 السبت ,26 كانون الثاني / يناير
سامي الجابر يُعلّق على هاشتاج “محيط الرعب”
GMT 05:08 2018 الأحد ,09 أيلول / سبتمبر
مُرشَّحة لملكة جمال أميركا تُؤكّد أنّ ترامب أخطر قضية تُواجه البلاد
GMT 05:04 2018 الخميس ,06 أيلول / سبتمبر
النيابة العامة السعودية تُحذّر من عقوبة السخرية والاستهزاء والإثارة
GMT 23:03 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس
تعرف على تفاصيل 168 ساعة بحث عن طالب الرحاب
GMT 20:58 2018 الثلاثاء ,21 آب / أغسطس
هيفاء وهبي تخوض تجربة تأليف الأغاني للمرة الأولى
GMT 06:21 2018 الثلاثاء ,14 آب / أغسطس
تعرَّف على أفخم 5 فنادق في المنطقة العربية ومميزاتها
GMT 08:23 2018 الأحد ,01 تموز / يوليو
الجيش اليمني يحقق تقدمًا نوعيًا في جبهة صعدة ويكبد "الحوثيين" خسائر كبيرة
GMT 11:50 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو
المساعدات الاجتماعية على قدر إتقان اللغة في النمسا
GMT 23:58 2018 الخميس ,12 إبريل / نيسان
سلاف فواخرجي توشك على الانتهاء من تصوير " خط ساخن"
GMT 17:51 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
ترميم البلاط الأثري لمقام "الخضر – مارجرجس" في حلب
GMT 14:11 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر
وزير الخارجية الأميركي يُعيد "أزمة قطر" للحضن الخليجي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك