الموقف الوبائي في محافظة ذي قار العراق الدفاع تعلن إحباط مخطط لإستهداف كركوك وتقبض على عنصر في داعش أرقام كورونا تستمر بالارتفاع في النجف أكثر من 540 إصابة خلال 24 ساعة روسيا تكشف عن حجم صادراتها من الأسلحة والمعدات العسكرية خلال عام ٢٠٢٠ نائب عراقي الخلافات لاتزال قائمة في حسم ملف موازنة 2021 لاجديد خلال الايام 4 الماضية اليابان تحتج بشدة لاقتحام سفن صينية مياهها الإقليمية "نيويورك تايمز" تؤكد أن رئيس شركة "بلاك ووتر" السابق انتهك حظر الأسلحة في ليبيا البنك الدولي يحث على عقود موحدة للحصول على لقاحات كوفيد-19 بايدن يزور مصنعا لإنتاج لقاحات ضد كورونا ويوجه رسالة للأميركيين روسيا تسجل لقاحا ثالثا مضاد لفيروس كورونا تحت اسم "كوفيفاك"

أخر الأخبار

عادات غذائية خاطئة متداولة الجسم الصحة يجب تجنبها

GMT 06:22 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر

العراق اليوم - عادات غذائية خاطئة متداولة الجسم الصحة يجب تجنبها

عادات غذائية خاطئة

القاهرة ـ العرب اليوم

تناول المياه والمشروبات الغازية أثناء الطعام: يتسبب تناول المياه أثناء الطعام يزيد من تراكم الدهون والشحوم على منطقة البطن ، كذلك من العادات الخاطئة التي ترتكبها المرأة هي تناول المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة ، خلال الوجبات بهدف تحسين الهضم ، لكن الحقيقة أن المشروبات الغازية تعيق عمليات التمثيل الغذائي وتتسبب في الإصابة بالإمساك وعسر الهضم بالإضافة إلى حالات قرحة وحموضة المعدة ، لذلك تجنبِ تمامًا تناول المشروبات الغازية وخاصة خلال الطعام ، ولا تتناول المياه أثناء الأكل ولكن يفضل قبل الأكل بنصف ساعة.

تناول الشاي والتدخين بعد الطعام : يعد تناول الشاي بعد الأكل مباشرة يتسبب في فقر الدم والأنيميا لأن الشاي يحتوي على مادة العصفين التي تمنع امتصاص الحديد وبالتالي لا نستفاد به لمد الجسم بالطاقة.

الشاي يفضل عدم تناول الشاي في الليل لكي لا تصابي بالأرق واضطرابات النوم، لكن من المفصل أن تشربي الشاي عقب تناول الطعام بساعتين ويحبذ الشاي الأخضر لأنه يحرق الدهون ، كذلك التدخين بعد الطعام يسبب اضطرابات في الوزن ويضر الجهاز الهضمي والمعدة لأنه يعطل وظائف الأمعاء.

كما أن تناول المخللات قبل وأثناء الطعام يقوم بإعطاء الجسم بأضعاف ما يحتاجه من الملح مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط ، كذلك المبالغة في رش البهارات والفلفل والشطة على الطعام من العادات الصحية الضارة لأن البهارات الحارة تؤدي إلى إثارة الغشاء المخاطي المبطن للمعدة والأمعاء، فيصبح أكثر عرضة للالتهابات والتقرحات.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

عادات غذائية خاطئة متداولة الجسم الصحة يجب تجنبها

عادات غذائية خاطئة

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزير النفط العراقي إحسان عبد الجبار

بغداد - العراق اليوم

النجمة الكبيرة نبيلة عبيد

القاهرة - العراق اليوم

فايو يتألق من جديد بحاسب متين

طوكيو - العراق اليوم

إيكاون مبدعو الصحراء

الرباط - العراق اليوم

نادي مانشستر يونايتد الإنجليزي

لندن - العراق اليوم

أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن

القاهرة - العراق اليوم

النجمة هايلي بيبر

واشنطن - العراق اليوم