الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
علماء من الولايات المتحدة يكشفون عن طرق جديدة للتغلب على الاكتئاب
طرق جديدة للتغلب على الاكتئاب
واشنطن - العرب اليوم
وجد علماء من الولايات المتحدة وسيلة تبدو سهلة للتغلب على الاكتئاب، وذلك من خلال الاعتماد على وجبات غذائية من الفواكه الطازجة والخضار والحبوب والتقليل من اللحوم الحمراء. وأثبت علماء من الولايات المتحدة أن تناول الفواكه الطازجة والخضار والحبوب يقلل من خطر حدوث الاضطرابات النفسية، وذلك بحسب ما نقل موقع يوريكاليرت. ووصل العلماء إلى هذا الاستنتاج بعد تجربة أجريت على المسنين والتي استمرت ست سنوات، وذلك حسب ما نُشر على موقع DW عـربـيـة . W عـربـيـة
وتم تقسيم المشاركين في التجربة إلى ثلاث مجموعات رئيسية، بحيث تقوم المجموعة الأولى بتناول الفواكه والخضار ومنتجات قليلة الدسم، بينما تعتمد المجموعة الثانية على مأكولات البحر الأبيض المتوسط، في حين أعتمد المشاركون من المجموعة الثالثة على الحمية الغربية التقليدية مع نسبة عالية من اللحوم الحمراء.
ولاحظ العلماء أن خطر ظهور الاكتئاب كان أقل عند أعضاء المجموعة التي تناولت الفواكه والخضروات والمنتجات قليلة الدسم، بينما المجموعة التي اعتمدت على النظام الغذائي الغربي مع نسبة عالية من اللحوم الحمراء، أظهرت مستوى عالي من الاكتئاب. وممارسة الرياضة لمدة ساعة في الأسبوع يمكن أن تساعد في منع الإصابة بمرض الاكتئاب، وذلك بحسب دراسة تم نشرها مسبقاً.
- الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:54 2018 الناجيات من سرطان الثدي قد يعانين من مشكلات نفسية لفترة طويلة
GMT 23:57 2020 الخميس ,23 إبريل / نيسان
باحثون يكشفون فوائد التمارين الرياضية وتأثيرها على العقلGMT 22:45 2019 السبت ,09 شباط / فبراير
أبرز 6 عادات صادمة تُصيب الرجال بالعقمGMT 18:54 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
الناجيات من سرطان الثدي قد يعانين من مشكلات نفسية لفترة طويلةGMT 22:42 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
منشوراتك على فيسبوك تفضح حالة صحتك العقلية!GMT 21:08 2018 السبت ,14 تموز / يوليو
دراسة تؤكد أن "فيس بوك" يقي من الأمراض النفسيةالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 16:42 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
سوسن بدر تستأنف تصوير دورها في "أبو العروسة"
GMT 14:17 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
الهلال يحسم مصير البيروفي الدولي آندري كاريلو
GMT 00:52 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
عايدة رياض تؤكّد أنّ العمل مع محمد رمضان ممتع
GMT 20:37 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير
جماهير الهلال تختار "محيط الرعب" على الملعب الجديد للنادي
GMT 14:13 2018 السبت ,10 شباط / فبراير
هولندا تفرض قيودًا على زائري "حي الحب" في العاصمة
GMT 11:22 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير
طريقة إعداد يخنة البازلاء والجزر باللحم
GMT 12:15 2015 الأحد ,22 شباط / فبراير
مصممو الفساتين يضفون طابعًا أفغانيًا تقليديًا إلى الملابس
GMT 12:22 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر
الفنانه "هيفاء وهبي" تحتل المرتبة الأولى لأشهر تطبيق ألعاب
GMT 14:41 2017 الأحد ,05 آذار/ مارس
طرح فيلم "خير وبركة" لعلى ربيع ومحمد عبد الرحمن فى موسم "عيد الفطر"
GMT 03:46 2019 الإثنين ,06 أيار / مايو
أبرز وأهمّ تفاصيل مهرجان ميت غالا 2019 في نيويورك
GMT 14:12 2019 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير
شيرين عبد الوهاب تعلن عن المهر الذي قدمه لها حسام حبيب
GMT 09:27 2018 الثلاثاء ,19 حزيران / يونيو
"برادا" تطرح مجموعة راقية وعصرية من القمصان والدنيم
GMT 02:03 2018 الأحد ,13 أيار / مايو
أحمد شعبان يُؤكِّد أنّ تقلّب المشاعر له علاقة بالحاسّة السادسة
GMT 12:33 2018 الجمعة ,11 أيار / مايو
طُرق الحصول على شعر بني لتُواكبي آخر صيحات الموضة
GMT 13:42 2018 الجمعة ,23 شباط / فبراير
استمتع بجمال الطبيعة داخل منتجع ماريوت الغردقة
GMT 07:32 2018 الجمعة ,23 شباط / فبراير
مايك بنس يحذِّر من أنشطة إيران المزعزعة للاستقرار
GMT 20:19 2018 الأحد ,11 شباط / فبراير
الولايات المتحدة الأميركية والصين يدفعان مبيعات "أودي" الألمانية
GMT 12:59 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير
فضيحة غير أخلاقية تهز أركان المنتخب الإنجليزي ونادي توتنهام
GMT 07:10 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير
جولة داخل شقة فرانسيس كوركدجيان الفاخرة في باريس
GMT 03:03 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير
ستة أصوات يستعدون للوقوف على المسرح للمواجهة الأخير في "the Voice Kids"
GMT 20:06 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
"نصف ماراثون" لمجلس أبوظبي الرياضي
GMT 03:51 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
مقتل 3 جنود من القوات التركية في معارك عفرين مع استمرار القصف على المنطقة
GMT 13:46 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير
عطر L’Eau d’Issey pour Homme Noir Ambré جاذبية شرقية متألقة
GMT 16:32 2018 الخميس ,11 كانون الثاني / يناير
تعرف على أسعار عضوية الشرف الجديدة في نادي الاتحاد
GMT 20:52 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير
الإمارات تفوز على العراق بركلات الترجيح في كأس الخليج
GMT 05:38 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر
بوتين ينفي مزاعم تواطأ ترامب مع روسيا
GMT 12:16 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر
كتب ترصد جرائم "الموساد" فى اغتيال العلماء العرب في ذكرى تأسيسه
GMT 14:01 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
اتفاق مصالحة قريب في الغوطة الشرقية ومقاتلو "النصرة" إلى إدلب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك