الموقف الوبائي في محافظة ذي قار العراق الدفاع تعلن إحباط مخطط لإستهداف كركوك وتقبض على عنصر في داعش أرقام كورونا تستمر بالارتفاع في النجف أكثر من 540 إصابة خلال 24 ساعة روسيا تكشف عن حجم صادراتها من الأسلحة والمعدات العسكرية خلال عام ٢٠٢٠ نائب عراقي الخلافات لاتزال قائمة في حسم ملف موازنة 2021 لاجديد خلال الايام 4 الماضية اليابان تحتج بشدة لاقتحام سفن صينية مياهها الإقليمية "نيويورك تايمز" تؤكد أن رئيس شركة "بلاك ووتر" السابق انتهك حظر الأسلحة في ليبيا البنك الدولي يحث على عقود موحدة للحصول على لقاحات كوفيد-19 بايدن يزور مصنعا لإنتاج لقاحات ضد كورونا ويوجه رسالة للأميركيين روسيا تسجل لقاحا ثالثا مضاد لفيروس كورونا تحت اسم "كوفيفاك"

أخر الأخبار

أبحاث علمية توضح 3 أسباب تؤدي إلى "الشخير"

GMT 09:33 2017 السبت ,09 أيلول / سبتمبر

العراق اليوم - أبحاث علمية توضح 3 أسباب تؤدي إلى "الشخير"

مشكلة الشخير

لندن - العرب اليوم

أظهرت بعض الأبحاث الحديثة أنّ هناك بعض العوامل غير المتوقعة التي تقف وراء مشكلة الشخير أثناء النوم. ومن أهم هذه العوامل:

1- ارتجاع الحموضة وحرقة المعدة، حيث أظهرت الأبحاث أن شريحة كبيرة من الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة يشكون من مشكلة الشخير أثناء الليل أيضًا. ويرجّح الأطباء أنّ الأمر يعود إلى تهيّج أنسجة المريء حتّى الحلق، الأمر الذي يحفّز الشخير كما يتسبب بالسعال خلال النهار، وعلمًا بأنّ الحرقة قد تزداد سوءًا خلال الليل بسبب وضعية الاستلقاء، ننصحك بتناول جرعة من مضاد الحموضة قبل الخلود إلى النوم، للتخلص من عوارض هذه المشكلة والحدّ من الحموضة.

2- اللوزتان الكبيرتان، كما الحال مع زيادة الوزن، تتسبب اللوزتان الكبيرتان، حتّى عند الأطفال، بالشخير بفعل تضييقها لمجرى التنفس خلال النوم مع وضعية الاستلقاء، وفي تلك الحالة راجع طبيبك لاكتشاف ما إذا كنت تحتاج إلى عملية إزالة اللوزتين أم لا.

3- استخدام الحبوب المنومة، فمن كان ليظنّ أن هذه الحبوب التي تساعدكِ على النوم قد تحرم شريكك منه؟، فهي قد تسبب ارتخاءً في عضلات الحلق واللسان، وما ينجم عن ذلك من شخير، وننصحك في تلك الحالة باللجوء إلى طرق طبيعية لتسهيل عملية النوم عوضًا عن العقاقير، مثل تعطير الغرفة والوسادة بزيت اللافندر، أو شرب شاي البابونغ قبل النوم، ولكن إن إستمرّت مشكلة الشخير لديك رغم هذه الإجراءات ومع استبعاد الأسباب الشائعة الأخرى، وإن بتّ تستيقظ متعبًا كلّ يوم، لا تتأخر في مراجعة طبيبك للقيام بالفحوصات اللازمة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أبحاث علمية توضح 3 أسباب تؤدي إلى "الشخير"

مشكلة الشخير

لندن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزير النفط العراقي إحسان عبد الجبار

بغداد - العراق اليوم

النجمة الكبيرة نبيلة عبيد

القاهرة - العراق اليوم

فايو يتألق من جديد بحاسب متين

طوكيو - العراق اليوم

إيكاون مبدعو الصحراء

الرباط - العراق اليوم

نادي مانشستر يونايتد الإنجليزي

لندن - العراق اليوم

أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن

القاهرة - العراق اليوم

النجمة هايلي بيبر

واشنطن - العراق اليوم