الموقف الوبائي في محافظة ذي قار العراق الدفاع تعلن إحباط مخطط لإستهداف كركوك وتقبض على عنصر في داعش أرقام كورونا تستمر بالارتفاع في النجف أكثر من 540 إصابة خلال 24 ساعة روسيا تكشف عن حجم صادراتها من الأسلحة والمعدات العسكرية خلال عام ٢٠٢٠ نائب عراقي الخلافات لاتزال قائمة في حسم ملف موازنة 2021 لاجديد خلال الايام 4 الماضية اليابان تحتج بشدة لاقتحام سفن صينية مياهها الإقليمية "نيويورك تايمز" تؤكد أن رئيس شركة "بلاك ووتر" السابق انتهك حظر الأسلحة في ليبيا البنك الدولي يحث على عقود موحدة للحصول على لقاحات كوفيد-19 بايدن يزور مصنعا لإنتاج لقاحات ضد كورونا ويوجه رسالة للأميركيين روسيا تسجل لقاحا ثالثا مضاد لفيروس كورونا تحت اسم "كوفيفاك"

أخر الأخبار

9 نصائح للتخلص من آلام "الجيوب الأنفية" نهائيًا

GMT 10:18 2018 الأربعاء ,21 شباط / فبراير

العراق اليوم - 9 نصائح للتخلص من آلام "الجيوب الأنفية" نهائيًا

الجيوب الأنفية

القاهرة - العرب اليوم

تعد الجيوب الأنفية هي تجاويف صغيرة مملوءة بالهواء داخل عظام الجمجمة "الجبهة والوجنتين"، أكبرها تلك الموجودة في الخد ويبلغ عرضها قرابة الإنش "2,5 سم" والأخرى أصغر بكثير، وللتخلص من هذا المرض الموسمي عليك اتباع مع يلي للحفاظ على صحتك:

1- الابتعاد نهائيًا عن التدخين وعدم الجلوس في غرفة أو مكان مع مدخنين .

2- عليك بالماء فهو يجعل المخاط سائلًا مما يقلل نسبيًا من انسداد الأنف ويساعدك على التنفس بطريقة سهلة جدًا .

3- النوم على ظهرك ورفع رأسك لأعلى لتبقى ممرات الهواء داخل الأنف مفتوحة وتستطيع التنفس بطريقة أسهل .

4- استنشاق البخار بمعنى أثناء الاستحمام حاول جاهدًا أن تستنشق البخار فهو هواء دافيء يساعد في جعل المخاط سهل مما يجعل من التنفس أمرًا سهلًا .

5- حاول أن تبتعد قدر الإمكان عن الروائح الكيميائية "العطور" والأتربة فهي أكثر الأشياء التي تؤثر بالسلب على الجيوب الأنفية .

6- أما عن الحالة النفسية فعليك بالابتعاد نهائيًا عن التوتر فهو يؤثر أيضًا عليك .

7:هام جدًا لمدة ثلاث مرات يوميًا على الأقل عمل كمادات بالماء الدافيء على الوجه "تبقى على وجهك 10 دقائق" وستلاحظ التحسن الكبير .

8- الابتعاد نهائيًا عن المضادات الحيوية فقد تعطي نتيجة عكسية وقد لا تؤثر مطلقًا على التهابات الجيوب الأنفية.

9- فيتامين c أفضل علاج لالتهابات الجيوب الأنفية وأسرع من أي علاجات أخرى وسيزيد من مناعة جسمك في وقت قليل جدًا.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

9 نصائح للتخلص من آلام "الجيوب الأنفية" نهائيًا

الجيوب الأنفية

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزير النفط العراقي إحسان عبد الجبار

بغداد - العراق اليوم

النجمة الكبيرة نبيلة عبيد

القاهرة - العراق اليوم

فايو يتألق من جديد بحاسب متين

طوكيو - العراق اليوم

إيكاون مبدعو الصحراء

الرباط - العراق اليوم

نادي مانشستر يونايتد الإنجليزي

لندن - العراق اليوم

أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن

القاهرة - العراق اليوم

النجمة هايلي بيبر

واشنطن - العراق اليوم