الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
تعرفي على فوائد نبات الشمندر لصحة الجسم
فوائد نبات الشمندر
القاهرة - العراق اليوم
الشمندر أو ما يعرف بالبنجر،هذه النبته المعروفة منذ القدم عرفه الرومان واستعملوا اوراقه واستخرجوا منه السكر الابيض،إذ أنه لا يعد غنياً بالسعرات الحرارية، فكل 100 غ من الشمندر تعادل 27 سعرة حرارية. وهو غنيّ بـ “الفولات” التي تتحوّل في الجسم إلى حمض الفوليك.
تتعدّد فوائد الشمندر الطبية، ولعلّ أبرزها:
- الوقاية من نزلات البرد وعلاج إحتقان الحلق والجيوب الأنفية.
- تطهير الجسم وتنظيفه من السموم.
- حماية الجنين من التشوهات.
- الوقاية من فقر الدم، في أثناء الحمل.
- خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
- مدّ الجسم بالطاقة.
- جنّب نوبات الإرتفاع والإنخفاض المفاجئ لسكر الدم، ما يجعله مفيداً لمرضى السكري.
وصفات طبيعية من الشمندر:
1- لتنظيم إفراز الهرمونات في أثناء انقطاع الطمث وتنشيط وظائف الكبد وعلاج الإمساك، يُنصح بتناول الشمندر مع الجزر سوياً.
2- قبل مزاولة التمارين الرياضية، يُنصح بتناول كوكتيل الجزر والشمندر، قبل ساعة، فهو مصدر سريع لإنتاج الطاقة والتغلّب على أعراض الوهن العضلي.
3- لتجديد الخلايا وعلاج فقر الدم، يُنصح بتناول كوب من عصير الشمندر البارد مع قليل من الليمون الحامض في الصباح قبل الفطور.
4- لإنقاص الوزن وتنظيف الكبد وخفض الكوليسترول الضار، يُنصح بتناول كوكتيل الشمندر والكرفس، من ضمن حمية غذائية.
- الأربعاء ,20 أيار / مايو GMT 17:30 2020 4 صنوف غذائية تدمر صحتك والبدائل عنها منها المنتجات الخالية من الغلوتين
GMT 17:57 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
تعرف علي أهم وأبرز فوائد المانجوGMT 17:54 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
تعرف علي أهم وأبرز فوائد الخميرةGMT 17:51 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
تعرف علي أهم وأبرز فوائد القهوة الخضراءGMT 17:47 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
تعرف علي أهم وأبرز فوائد عصير الكيوي بالليمونGMT 17:44 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
تعرف على فوائد البقدونس لتقوية العظام وحماية القلبGMT 17:37 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
3 مشروبات طبيعية لحمايتك من الفيروساتGMT 17:34 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
نوع من التوابل يحارب الكوليسترول وأمراض القلبGMT 17:30 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
4 صنوف غذائية تدمر صحتك والبدائل عنها منها المنتجات الخالية من الغلوتينالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 09:45 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير
عبد الله الثاني "المئوية الثانية" للأردن ستكون عنوانًا لإستمرار التنمية
GMT 21:38 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
تعيين ألماني مديراً لموقع مدينة بومبيي الأثرية في إيطاليا
GMT 21:41 2021 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير
يحالفك الحظ في الايام الأولى من الشهر
GMT 23:42 2021 السبت ,20 شباط / فبراير
الصحة العراقية تحذر من فقدان السيطرة وتؤشر ارتفاعاً سريعاً بأعداد إصابات كورونا
GMT 00:28 2018 الأحد ,29 تموز / يوليو
طلبة "سفراؤنا 2018" يصقلون مهاراتهم في الدبلوماسية
GMT 10:31 2019 الثلاثاء ,26 شباط / فبراير
تعرف علي منزل كارل لاغرفيلد الباريسيّ خاطف للأنفاس
GMT 09:23 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
تحميل أفضل تطبيق كاميرا نوكيا للاندرويد – Camera
GMT 16:03 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
ماسكات تنظيف وتجديد خلايا البشرة قبل موعد الزفاف
GMT 19:50 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير
الفياغرا تكشف عن وجهها القبيح وتُهدد الرجال بـ"حلقات الدونات"
GMT 21:52 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
تغريم "أودي" 800 مليون يورو لتسوية فضيحة التلاعب بالعوادم
GMT 06:51 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر
جهزي طعامك بنفسك في مطعم " Dinning Club" في لندن
GMT 07:46 2018 الأربعاء ,04 تموز / يوليو
مقتل نجل البغدادي زعيم تنظيم "داعش" في مدينة حمص السورية
GMT 00:59 2018 الأحد ,20 أيار / مايو
عمرو خالد يحذف فيديو "الدجاج" بعد سخرية المصريين منه
GMT 10:21 2018 الأربعاء ,07 آذار/ مارس
الزمالك يبحث عن بداية مثالية في مستهل مشواره في الكونفدرالية أمام ولايتا
GMT 23:52 2017 السبت ,30 كانون الأول / ديسمبر
انجي وجدان تواصل تصوير "طلعت روحي" مع هبة عبد العزيز
GMT 22:35 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
السوري أسامة أومري على أعتاب الدوري الكويتي
GMT 09:47 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
ريم البارودي ترد على انفعالات سمية الخشاب بسبب أحمد سعد
GMT 23:09 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
راديو إينرجي يبدأ في إذاعة أغنية "بالقلب" للنجمة نوال الزغبي
GMT 08:39 2017 الأربعاء ,13 أيلول / سبتمبر
المصمم الأميركي Alexander Wang يقدّم أغرب عروض الأزياء في بروكلين
GMT 12:48 2017 الأربعاء ,01 آذار/ مارس
دار الأزياء الإيطالية "جورجيو أرماني" تختتم أسبوع الموضة في ميلانو
GMT 16:44 2017 الجمعة ,19 أيار / مايو
الإنتهاء من مونتاج 5 حلقات من مسلسل "أرض جو"
GMT 07:32 2017 الثلاثاء ,21 آذار/ مارس
"لوريال باريس" تطلق مجموعة مكياج من وحي فيلم "الجميلة والوحش"
GMT 18:50 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
"عابد" للسيناريست نهى سعيد يشارك في مهرجان "القاهرة للفيلم المصري القصير"
GMT 08:15 2021 الأحد ,24 كانون الثاني / يناير
خالد العناني يؤكد أن "عواصم مصر" متحف كنوز التاريخ في الإدارية الجديدة
GMT 04:22 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
علماء بريطانيون يكشفون عن سر "مخطوات البحر الميت"
GMT 15:43 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
ارتفاع أسعار سيارة "هوندا سيفيك" إلي 43 ألف جنيه
GMT 13:13 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
حشود مهدد بالغياب لفترة طويلة عن مولودية الجزائر
GMT 22:43 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان
مكاسب معنوية ومادية خلال الشهر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك