الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
انقص وزنك باللحم المفروم المخلوط بالخضار
إنقاص وزنك
برلين - العرب اليوم
هل ترغب في إنقاص وزنك لكن مقاومتك تنهار أمام وجبات اللحوم؟ باحثون أميركيون قدموا فكرة لإنقاص الوزن باستخدام اللحم المفروم المخلوط مع الخضار.وتعد شطيرة الهامبورغر الضخمة وشرائح اللحم السميكة من أشهر الأطعمة في الولايات المتحدة التي تسجل فيها السمنة معدلات شديدة الارتفاع.
ولذلك حاول باحثون هناك الوصول إلى حل يقلل من السمنة دون التخلي التام عن وجبات اللحوم المحببة للكثيرين. وغالبا ما يجد الأطباء صعوبة في إقناع أصحاب الوزن الزائد بالتخلي عن بعض الأطعمة لا سيما اللحوم، والاستعاضة عنها بالخضروات والغذاء الصحي، ولهذا السبب أجرى الباحثون في كاليفورنيا تجربة على مجموعة من أصحاب الوزن الزائد، إذ اعتمدت تغذيتهم على خلط اللحم المفروم بالخضروات المطهية على البخار أو بالفطر.وخلص الباحثون بعد التجربة التي نشرها موقع "بيلد دير فراو" الألماني، إلى أن خلط اللحم المفروم بالخضروات يحقق توازنا بين السعرات الحرارية والدهون التي تدخل الجسم وهو الأمر الذي ساهم في تراجع واضح في وزن المشاركين في التجربة بأحد مستشفيات مدينة بالتيمور.الطريف أن المشاركين في الدراسة قالوا إن وجبة اللحم بهذا الشكل ذات مذاق أفضل من اللحم غير المخلوط بالخضروات.
قد يهمك ايضا :
GMT 22:44 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد زيت الصبار لعلاج للالتهابات والحروق والبشرةGMT 22:34 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
تعرفي على فوائد التفاحGMT 22:31 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
كيف تخلصي جسمك من السموم طبيعيًاGMT 22:28 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
تناول القهوة ضروري لتقوية عضلات كبار السنGMT 22:23 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
الملوخية لمحاربة الإرهاق والأكسدةالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 07:31 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو
نصائح بسيطة لمزج النقشات المختلفة مع ديكورات المنزل
GMT 11:05 2018 الأحد ,20 أيار / مايو
تمتع بروح المغامرة في "بليز" موطن الغابات الكثيفة
GMT 23:35 2018 الأحد ,04 شباط / فبراير
مناقشة رواية "غرف متهاوية" لفاطمة يوسف العلى في معرض الكتاب الإثنين
GMT 14:39 2021 الجمعة ,19 شباط / فبراير
موسك يتربع على عرش أغنى رجل في العالم
GMT 12:51 2018 السبت ,29 كانون الأول / ديسمبر
بواتينغ ينتقد بطء التقدم في مكافحة العنصرية في استادات كرة القدم
GMT 04:15 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
تمتعي بعطلة فريدة ومميزة على ثلوج النمسا
GMT 02:34 2018 السبت ,23 حزيران / يونيو
تمتعي بممارسة النشاطات السياحية الشتوية في دبي وبيروت
GMT 01:38 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو
للمحجبة استوحي إطلالتك من أسلوب مدوّنة الموضة فاطمة حسام
GMT 10:51 2018 الجمعة ,25 أيار / مايو
تبدأ الشهر بحيرة وشعور بعدم الأمان ويخيب ظنّك في بعض الأمور
GMT 09:13 2018 الأحد ,29 إبريل / نيسان
"موريشيوس" وجهة مثاليّة لقضاء إجازة عائلية مميزة
GMT 14:52 2018 الإثنين ,23 إبريل / نيسان
مؤتمر صحفي للإعلان عن ترتيبات إستضافة مصر بطولة إفريقيا للجمباز
GMT 00:52 2018 الأحد ,01 إبريل / نيسان
سعر الدرهم الإماراتي مقابل دولار أمريكي الأحد
GMT 08:59 2018 الأحد ,25 شباط / فبراير
أرقام بورصة مسلسلات رمضان عام 2018 في القنوات الفضائية
GMT 04:23 2018 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير
إطلالة أحلام الشامسي الجديدة تشعل مواقع التواصل الاجتماعي
GMT 09:48 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
تشغيل مصنع أسمدة جديد في الدار البيضاء خلال كانون الأول
GMT 08:12 2013 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
بيع صور مادونا شبه عارية وهي في الثامنة عشرة في مزاد علني
GMT 07:41 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
الأمير فيصل بن خالد ونائبه يشرفان حفل أسرة آل ثابت
GMT 06:21 2013 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
النسر الذهبي الطائر البري المفضل في إسكتلندا
GMT 01:31 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر
إطلالة صيفية رائعة لـ"كاميليا ورد" مِن جزر السيشل
GMT 02:19 2015 السبت ,01 آب / أغسطس
ماريا كاري تظهر بفستان أصفر أثناء عطلتها في شاطئ ماليبو
GMT 07:30 2017 الأحد ,15 كانون الثاني / يناير
تفاصيل جديدة عن كيفية قتل شاب عراقي في السويد
GMT 04:55 2017 الأربعاء ,01 شباط / فبراير
القوات العراقية تترك جثث مقاتلي "داعش" في شوارع شرق الموصل
GMT 12:47 2013 الإثنين ,26 آب / أغسطس
دار الثقافة والنشر الكردية تصدر مجموعة من الكتب الجديدة
GMT 00:42 2017 الخميس ,15 حزيران / يونيو
زراعة البراز الحلّ الحديث للقضاء على البكتيريا المعوية
GMT 04:42 2017 الثلاثاء ,24 كانون الثاني / يناير
العلماء يثبتون أن الطعام الصحي يطيل العمر
GMT 18:31 2016 السبت ,23 تموز / يوليو
البرتغالي أندريه غوميز يوجه رسالة الوداع إلى فريق فالنسيا وجماهيره
GMT 23:58 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
إطلالات محتشمة للمحجبات من جود عزيز
GMT 07:35 2019 الأربعاء ,02 كانون الثاني / يناير
نصائح ستساعدكِ في العثور على عطرك الجديد الذي يناسب شخصيتكِ
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك