الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
انقص وزنك باللحم المفروم المخلوط بالخضار
إنقاص وزنك
برلين - العرب اليوم
هل ترغب في إنقاص وزنك لكن مقاومتك تنهار أمام وجبات اللحوم؟ باحثون أميركيون قدموا فكرة لإنقاص الوزن باستخدام اللحم المفروم المخلوط مع الخضار.وتعد شطيرة الهامبورغر الضخمة وشرائح اللحم السميكة من أشهر الأطعمة في الولايات المتحدة التي تسجل فيها السمنة معدلات شديدة الارتفاع.
ولذلك حاول باحثون هناك الوصول إلى حل يقلل من السمنة دون التخلي التام عن وجبات اللحوم المحببة للكثيرين. وغالبا ما يجد الأطباء صعوبة في إقناع أصحاب الوزن الزائد بالتخلي عن بعض الأطعمة لا سيما اللحوم، والاستعاضة عنها بالخضروات والغذاء الصحي، ولهذا السبب أجرى الباحثون في كاليفورنيا تجربة على مجموعة من أصحاب الوزن الزائد، إذ اعتمدت تغذيتهم على خلط اللحم المفروم بالخضروات المطهية على البخار أو بالفطر.وخلص الباحثون بعد التجربة التي نشرها موقع "بيلد دير فراو" الألماني، إلى أن خلط اللحم المفروم بالخضروات يحقق توازنا بين السعرات الحرارية والدهون التي تدخل الجسم وهو الأمر الذي ساهم في تراجع واضح في وزن المشاركين في التجربة بأحد مستشفيات مدينة بالتيمور.الطريف أن المشاركين في الدراسة قالوا إن وجبة اللحم بهذا الشكل ذات مذاق أفضل من اللحم غير المخلوط بالخضروات.
قد يهمك ايضا :
GMT 22:44 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد زيت الصبار لعلاج للالتهابات والحروق والبشرةGMT 22:34 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
تعرفي على فوائد التفاحGMT 22:31 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
كيف تخلصي جسمك من السموم طبيعيًاGMT 22:28 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
تناول القهوة ضروري لتقوية عضلات كبار السنGMT 22:23 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
الملوخية لمحاربة الإرهاق والأكسدةالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 08:59 2019 الخميس ,30 أيار / مايو
تحالُف "فورد" و"فولكس فاغن" لصناعة الشاحنات التجارية الخفيفة
GMT 02:14 2018 الخميس ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد شعبان يكشف أن الشخص الذي يضر غيره يعود له الضرر
GMT 02:50 2018 الإثنين ,02 إبريل / نيسان
نصائح مهمة لتفادي الإصابة بالأمراض بعد تناول الفسيخ في شم النسيم
GMT 22:32 2018 السبت ,24 آذار/ مارس
مميزات يفتقدها واتس آب تسهل على المستخدمين استخدامه
GMT 07:26 2018 الأحد ,04 شباط / فبراير
تعليق تامر حسني بعد فوز حمزة لبيض في "ذا فويس كيدز"
GMT 14:39 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
وفاء عامر تتألق في مهرجان القاهرة بتوقيع هاني البحيري
GMT 14:52 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
ريم البارودي ترد بشكل غير مباشر على تصريحات سمية الخشاب
GMT 13:12 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
مواطن تركي يحتفل بحكم طلاقه من زوجته بذبح خروفين
GMT 14:39 2015 الأربعاء ,24 حزيران / يونيو
خلطة الجلسرين والليمون لتبييض المناطق السمراء
GMT 06:16 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر
سيارة السباق "كاترهام سيفن" وجهٌ آخر للتراث البريطاني
GMT 16:18 2017 السبت ,16 أيلول / سبتمبر
مها صبري تخرج عن صمتها وتؤكد سعادتها بتشبيهها بليلى علوي
GMT 04:56 2015 الأربعاء ,16 كانون الأول / ديسمبر
أملاك خاصة تعطل مشاريع وزارة النقل التي تنفذها في محافظة جدة
GMT 17:46 2016 الثلاثاء ,09 شباط / فبراير
كرويف يُصرح أنه كان يتمنى جوارديولا في اليونايتد
GMT 08:03 2016 الجمعة ,28 تشرين الأول / أكتوبر
أمين يوسف غراب ... الأديب الذي اكتشف نفسه
GMT 22:29 2016 السبت ,08 تشرين الأول / أكتوبر
حسن الكامي يكشف عن دور المرأة في حياته لبرنامج "الستات مايعرفوش يكدبوا"
GMT 20:26 2016 الإثنين ,06 حزيران / يونيو
توقيف المشتبه الأول بهجوم مخيم البقعة الذي أدى لمقتل 5 عسكريين
GMT 16:58 2017 الإثنين ,17 إبريل / نيسان
فريق يوفنتوس يُطالب لاعبيه باستكمال المهمة أمام برشلونة
GMT 04:13 2016 الجمعة ,02 أيلول / سبتمبر
كتاب جديد يكشف عن نية كانت لدى معمر القذافي بنسف سفينة بريطانية للانتقام من إسرائيل
GMT 00:47 2017 الأربعاء ,28 حزيران / يونيو
"المغناطيس" للقضاء على "حركة العين اللا إرادية"
GMT 08:20 2017 الإثنين ,08 أيار / مايو
امرأة برازيلية تظهر جمالها الطبيعي في لقطات مذهلة
GMT 05:28 2017 الجمعة ,21 إبريل / نيسان
ثمانية أنماط مصممة لدى سبينيلي كيلكولين لخاتم الخطوبة لطرح بدائل للعرائس
GMT 02:41 2016 الجمعة ,27 أيار / مايو
إطلالة جميلة للفنانة إميليا كلارك بفستان التول المطرز
GMT 02:02 2015 الأحد ,04 تشرين الأول / أكتوبر
قبيلة تعتمد على حيوان "الرنة" في الطعام والملبس لآلاف السنين
GMT 03:55 2021 الجمعة ,19 شباط / فبراير
إطلالات شبابية شتوية للصبايا مستوحاة من كايلي جينر
GMT 04:52 2019 الأربعاء ,02 كانون الثاني / يناير
"سوبارو" تُطلق نماذج جديدة من سيارات "Forester" و"Impreza"
GMT 01:28 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
النحات هشام المليح يُنجز مجموعة بورتريهات نحتية
GMT 08:38 2018 الخميس ,11 تشرين الأول / أكتوبر
نقل الفنان تامر حسني إلى المستشفى بعد إصابته بوعكة صحية
GMT 21:15 2018 الأحد ,30 أيلول / سبتمبر
طارق الغبابشة يتوج بلقب "كأس نورمان" للغولف
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك