الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
الشمام يساعد على الهضم و يعالج الإمساك
الشمام
القاهرة - العرب اليوم
فوائد عديدة لتناول فاكهة الشمام لصحتك فهو يساعد على الهضم و يعالج الإمساك، حيث يقول الدكتور خالد يوسف أستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن الشمام يحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية، والتي هي عنصر أساسي من حركات الأمعاء وصحة الجهاز الهضمى تناول كمية مناسبة من الالياف الغذائية يمكن يقلل فرص الإصابة بالإمساك، ويمكن أن يجعل حركات الأمعاء أكثر انتظاما منخلال الجهاز الهضمي والقولون، الشمام يقليل من خطر الاصابة بسرطان القولون والمستقيم وغيرها من الحالات المعوية الخطيرة.
عن فوائده الأخرى يقول أستشارى التغذية أن الكولين الموجود فى الشمام يساعد فى الحفاظ على بنية الأغشية الخلوية، ويساعد على نقل النبضات العصبية، ويساعد في امتصاص الدهون ويقلل الالتهابات المزمنه.
يوضح أن وجود كمية مناسبة من الشمام في النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يساعد في منع الاكسدة على المفاصل والعظام، وبالتالي الحد من الالتهابات الذى يمكن أن يؤدي إلى أمراض مثل التهاب المفاصل، وذلك تأكد من إضافة الكثير من الشمام إلى نظامك الغذائي إذا كنت تشعر بالم حول المفاصل.
قد يهمك ايضا :
- الأربعاء ,20 أيار / مايو GMT 17:30 2020 4 صنوف غذائية تدمر صحتك والبدائل عنها منها المنتجات الخالية من الغلوتين
GMT 17:57 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
تعرف علي أهم وأبرز فوائد المانجوGMT 17:54 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
تعرف علي أهم وأبرز فوائد الخميرةGMT 17:51 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
تعرف علي أهم وأبرز فوائد القهوة الخضراءGMT 17:47 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
تعرف علي أهم وأبرز فوائد عصير الكيوي بالليمونGMT 17:44 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
تعرف على فوائد البقدونس لتقوية العظام وحماية القلبGMT 17:37 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
3 مشروبات طبيعية لحمايتك من الفيروساتGMT 17:34 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
نوع من التوابل يحارب الكوليسترول وأمراض القلبGMT 17:30 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
4 صنوف غذائية تدمر صحتك والبدائل عنها منها المنتجات الخالية من الغلوتينالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 20:47 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
لا تتسرّع في خوض مغامرة مهنية قبل أن تتأكد من دقة معلوماتك
GMT 10:52 2013 السبت ,15 حزيران / يونيو
مجوهرات أقراط ملونة من "شانيل"
GMT 06:29 2016 الخميس ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
فندق الزراف في كينيا أغرب فنادق العالم لا يصلح لأصحاب القلوب الضعيفة
GMT 01:13 2017 الإثنين ,04 أيلول / سبتمبر
ميرفت رضوان تحتفل بعيد الأضحى بمجموعة حلي خاصة
GMT 02:15 2017 الأربعاء ,01 شباط / فبراير
ليدي غاغا الوجه الجديد لماركة المجوهرات "تيفاني آند كو"
GMT 14:05 2019 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
منذر رياحة يكشف تفاصيل مشاركته في فيلم "ماتروشكا" العالمي
GMT 14:31 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
فورد إكسبلورر 2020 الجديدة تظهر بتمويهات خفيفة
GMT 03:40 2013 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
الكوتة ليست هى الحل!
GMT 00:09 2017 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
صادق الصباح يعلن عن موعد عرض مسلسل "عائلة الحاج نعمان"
GMT 00:15 2016 الأحد ,28 آب / أغسطس
نجم الدين الجبوري يدعو أهالي بعشيقة إلى الانتفاض على "داعش"
GMT 06:02 2017 السبت ,25 شباط / فبراير
جورج حبيقة يطرح مجموعته لربيع وصيف 2016
GMT 04:36 2017 السبت ,22 تموز / يوليو
بوبي ديليفينجن تتألّق في احتفال دار أزياء "بالمان"
GMT 14:27 2020 الخميس ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
انفصال دينا الشربيني وعمرو دياب أمر واقع والصمت يشعل الجدل
GMT 22:08 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
نيقولا معوض يؤكد أن الفيلم "ماكو" مستوحى من أحداث حقيقية
GMT 06:32 2019 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
دينا الشربيني تخوضُ تجربةً جديدةً للمرة الأولى ومفاجئة للجمهور
GMT 13:41 2018 السبت ,29 كانون الأول / ديسمبر
الوداد يوافق على إعارة إسماعيل الحداد لنادي أحد السعودي
GMT 00:46 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
"مارفل" تُعلن أن إعلان فيلم "أفنجرز إندغيم" الأكثر مشاهدة خلال 24 ساعة
GMT 01:13 2018 الأحد ,30 أيلول / سبتمبر
"ترتر"رواية تاريخية للكاتب نزار عبد الستار تصدر في بيروت
GMT 09:35 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
"أراضي دبي" تسعى لاستقطاب المستثمرين في فرنسا
GMT 10:35 2018 الإثنين ,30 تموز / يوليو
الحارس على العامري يوقع مع فريقه الجديد "الكوكب"
GMT 01:29 2018 الثلاثاء ,22 أيار / مايو
سموحة يخطف " ميسي الزمالك" وبوادر أزمة جديدة بين الناديين
GMT 19:46 2018 الجمعة ,20 إبريل / نيسان
اللجنة المشتركة لمراقبة اتفاق خفظ الإنتاج بـ "الأوبك" تجتمع في جدة
GMT 10:01 2018 الأربعاء ,28 آذار/ مارس
المذيعة سماح عبد الرحمن تفصح عن عشقها للإعلام
GMT 16:43 2017 الخميس ,28 كانون الأول / ديسمبر
تصميمات عصرية لمجموعة جيفنشي قبل خريف 2018
GMT 02:57 2017 الخميس ,28 كانون الأول / ديسمبر
نساء ينتقمن من الرجال بقطع أعضائهم التناسلية
GMT 18:36 2016 الجمعة ,12 شباط / فبراير
المصمّمون يعتمدون الألوان الداكنة لسجاد الصالونات
GMT 19:50 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر
النجم تامر حسنى يتصدر الإعلان الأول لفيلم "البدلة"
GMT 16:59 2017 السبت ,02 كانون الأول / ديسمبر
محمد بن سلمان ينفي إطلاق سراح أي أمير محتجز في "الريتز كارلتون"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك