الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
الشمام يساعد على الهضم و يعالج الإمساك
الشمام
القاهرة - العرب اليوم
فوائد عديدة لتناول فاكهة الشمام لصحتك فهو يساعد على الهضم و يعالج الإمساك، حيث يقول الدكتور خالد يوسف أستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن الشمام يحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية، والتي هي عنصر أساسي من حركات الأمعاء وصحة الجهاز الهضمى تناول كمية مناسبة من الالياف الغذائية يمكن يقلل فرص الإصابة بالإمساك، ويمكن أن يجعل حركات الأمعاء أكثر انتظاما منخلال الجهاز الهضمي والقولون، الشمام يقليل من خطر الاصابة بسرطان القولون والمستقيم وغيرها من الحالات المعوية الخطيرة.
عن فوائده الأخرى يقول أستشارى التغذية أن الكولين الموجود فى الشمام يساعد فى الحفاظ على بنية الأغشية الخلوية، ويساعد على نقل النبضات العصبية، ويساعد في امتصاص الدهون ويقلل الالتهابات المزمنه.
يوضح أن وجود كمية مناسبة من الشمام في النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يساعد في منع الاكسدة على المفاصل والعظام، وبالتالي الحد من الالتهابات الذى يمكن أن يؤدي إلى أمراض مثل التهاب المفاصل، وذلك تأكد من إضافة الكثير من الشمام إلى نظامك الغذائي إذا كنت تشعر بالم حول المفاصل.
قد يهمك ايضا :
- الأربعاء ,20 أيار / مايو GMT 17:30 2020 4 صنوف غذائية تدمر صحتك والبدائل عنها منها المنتجات الخالية من الغلوتين
GMT 17:57 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
تعرف علي أهم وأبرز فوائد المانجوGMT 17:54 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
تعرف علي أهم وأبرز فوائد الخميرةGMT 17:51 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
تعرف علي أهم وأبرز فوائد القهوة الخضراءGMT 17:47 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
تعرف علي أهم وأبرز فوائد عصير الكيوي بالليمونGMT 17:44 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
تعرف على فوائد البقدونس لتقوية العظام وحماية القلبGMT 17:37 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
3 مشروبات طبيعية لحمايتك من الفيروساتGMT 17:34 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
نوع من التوابل يحارب الكوليسترول وأمراض القلبGMT 17:30 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
4 صنوف غذائية تدمر صحتك والبدائل عنها منها المنتجات الخالية من الغلوتينالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 11:26 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير
"الصحة" العراقية تعلن أن 50% الإصابات من السلالة الجديدة
GMT 11:47 2017 الخميس ,18 أيار / مايو
تقديس "ماعز" بعين واحدة في ولاية آسام الهندية
GMT 09:54 2017 الجمعة ,07 إبريل / نيسان
إعلام "التريند"!
GMT 14:33 2015 الخميس ,17 أيلول / سبتمبر
"Hyundai Elantra 2016" سيارة بمواصفات ترفيهية
GMT 05:26 2019 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
تريني وودال تتحدث عن تجربتها مع ارتداء اللون الأصفر في قداس للموتى
GMT 15:37 2019 الثلاثاء ,05 شباط / فبراير
لهذه الأسباب لا يصاب البعض بنزلات البرد في فصل الشتاء
GMT 10:09 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو
"التعليم" تُكَرّم المشرفة التربوية "فاطمة الغامدي"
GMT 10:15 2018 السبت ,03 آذار/ مارس
دراسات عن أثر تكنولوجيا التعليم في تحصيل الطلاب
GMT 12:22 2016 الجمعة ,02 أيلول / سبتمبر
قلعة "غالي" في سريلانكا تجمع بين عراقة الماضي ورونق الحداثة
GMT 00:06 2017 الثلاثاء ,12 أيلول / سبتمبر
وكيل النيابة العامة في دمشق يسجن مصطفى الخاني على ذمة التحقيق
GMT 21:25 2014 الجمعة ,15 آب / أغسطس
إنشاء ميناء بري ومدينة نموذجية متكاملة في سنار السودانية
GMT 00:28 2015 الأربعاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
الطفل المعجزة يكشف ذكرياته الخاصة مع فناني الزمن الجميل
GMT 12:13 2015 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر
تقرير عن طراز "تيفولي" من شركة "سانغ يونغ" للسيارات
GMT 03:50 2016 السبت ,15 تشرين الأول / أكتوبر
آدم ينفي مهاجمة "الشيعية" في لبنان خلال مراسم عاشوراء
GMT 03:34 2016 الثلاثاء ,19 إبريل / نيسان
اخلق لنفسك المنزل المثالي واستخدم ورق الحائط الملون
GMT 01:32 2017 الأربعاء ,04 كانون الثاني / يناير
دراسة تؤكد أن الفلفل الحار يساعد في محاربة السرطان
GMT 03:30 2016 الأربعاء ,05 تشرين الأول / أكتوبر
البرازيلي فالدير سيغاتو يحقن نفسه بمادة "السينثول" لتكبير حجم عضلات ذراعيه
GMT 04:37 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو
تشكيلة من أجمل موديلات "فساتين الشيفون" من عروض أزياء صيف 2020
GMT 11:29 2019 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
صيحات أحذية من أسبوع الموضة في لندن لموسم ربيع 2020
GMT 22:00 2019 الإثنين ,15 تموز / يوليو
أفضل 8 مستحضرات كريم أساس للبشرة الدهنيّة
GMT 08:58 2019 الجمعة ,01 شباط / فبراير
الأطباء يؤكدون ضرورة شرب الكثير من المياه في الشتاء
GMT 14:35 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير
سقوط شبكة لتبادل الزوجات وحفلات جنس جماعى
GMT 05:20 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر
بيرات ألبيرق يُؤكِّد ضرورة القيام بإصلاحات في الاقتصاد
GMT 19:32 2018 السبت ,22 أيلول / سبتمبر
"مطار البحرين" يحتفل بالزوار السعوديين بمناسبة اليوم الوطني
GMT 00:15 2018 الخميس ,07 حزيران / يونيو
هازارد يؤكد غياب محمد صلاح أثر في أداء المنتخب المصري
GMT 16:10 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو
أحمد عادل عبدالمنعم يؤكد عدم ندمه عن الرحيل من الأهلي
GMT 09:17 2018 السبت ,26 أيار / مايو
خطوات عملية لتوفير الوقت والجهد في عزائم رمضان المفاجئة
GMT 16:57 2018 الخميس ,29 آذار/ مارس
ساعات ومجوهرات "جست كفالي" تتصدر موضة صيف 2018
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك