خبيرة  العوامل الخمسة وراء زيادة الوزن في الشتاء
آخر تحديث GMT19:05:53
 العراق اليوم -

"خبيرة " العوامل الخمسة وراء زيادة الوزن في الشتاء

 العراق اليوم -

 العراق اليوم - "خبيرة " العوامل الخمسة وراء زيادة الوزن في الشتاء

زيادة الوزن خلال فصل الشتاء
واشنطن - العراق اليوم

كشفت خبيرة تغذية عن مجموعة من العوامل تتسبب في زيادة الوزن خلال فصل الشتاء.ورجعت اختصاصية التغذية نورهان ناصر، ما يلاحظه خبراء التغذية من زيادة الوزن خلال برودة الشتاء إلى 5 أسباب، بحسب صحيفة "النهار".وجاءت الأسباب كالتالي:غالبا يبدأ ما يطلق عليه اكتئاب الشتاء، إثر انتهاء فترة الأعياد والعودة للحياة الطبيعية والطقس البارد.ويؤثر هذا على هرمونات الجسم، وخاصة السيروتونين الذي يلعب دورا هاما في عملية تنظيم الحالة المزاجية، وقد تقل معدلاته بسبب قصر النهار، ما يؤدي إلى ظهور أعراض الاكتئاب.

 

ولمواجهة هذا الاكتئاب يقبل الأشخاص على تناول الكربوهيدرات إضافة إلى الشوكولاتة، الأمر الذي يؤدي لزيادة الوزن.يشهد فصل الشتاء قلة في الحركة، حيث يفضل الكثيرون المكوث في المنزل وتناول المشروبات الساخنة ما يؤدي إلى زيادة الوزن.في فصل الشتاء، تزداد عملية الأيض لحرق المزيد من الطاقة، والحفاظ على درجة حرارة الجسم وهو ما يعني تناول كمية أكبر من الطعام لتلبية حاجة الجسم.

 

تكشف الأبحاث أن نقص فيتامين "د" يتسبب في اكتساب الوزن. وخلال  الشتاء، ينخفض مستوى هذا الفيتامين بسبب عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس.تتسبب قلة شرب الماء في الشتاء في خفض معدل الأيض في الجسم، ما يؤدي إلى اكتساب بعض الكيلوغرامات نتيجة الطقس البارد.

وقد يهمك أيضا

عدم تناول وجبة العشاء قد يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة

استنشاق 5 روائح يساعد في إنقاص الوزن تعرف عليها

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خبيرة  العوامل الخمسة وراء زيادة الوزن في الشتاء خبيرة  العوامل الخمسة وراء زيادة الوزن في الشتاء



 العراق اليوم - إيقاف مي حلمي وبرنامجها أسبوعًا وإحالتها للتحقيق

GMT 10:23 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير

تعرف على أهم الأماكن السياحية في ألبانيا 2021
 العراق اليوم - تعرف على أهم الأماكن السياحية في ألبانيا 2021

GMT 22:25 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير

قرار رسمي في حق الإعلامي المصري تامر أمين
 العراق اليوم - قرار رسمي في حق الإعلامي المصري تامر أمين

GMT 18:01 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

5 وضعيات للجماع لن تصدقي تأثيرها على علاقتكما الجنسية

GMT 15:50 2019 الخميس ,06 حزيران / يونيو

وزارة الصحة المصرية تُحذّر من 6 أدوية في الأسواق

GMT 21:04 2015 الأربعاء ,16 كانون الأول / ديسمبر

10 أفكار لتزيين جدران غرف الأطفال لتمنحها أجواء المتعة

GMT 17:04 2016 الجمعة ,15 إبريل / نيسان

قماش المخمل يميز فساتين السهرة بموسم الربيع

GMT 02:19 2014 الجمعة ,17 تشرين الأول / أكتوبر

التوظيف ينتظر طلاب الجامعات السعودية في "أسبوع المهنة"

GMT 02:27 2016 الخميس ,11 آب / أغسطس

عارضة أزياء تمتلك أغرب عيون فى العالم

GMT 17:58 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرّف على أجمل شواطئ العالم العربي للاستمتاع بعطلة مميزة

GMT 02:00 2018 الإثنين ,18 حزيران / يونيو

أروى جودة تعتبر "أبو عمر المصري" فاضحًا للتطرف

GMT 13:21 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر

المغربية شيرين حسني تفوز بلقب ملكة جمال العرب

GMT 21:09 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

"الخلخال" صيحة جديدة في عالم الموضة تزيدك أنوثة

GMT 00:13 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر

اكتشاف حفريات ديناصورات في منطقة منغوليا شمالي الصين

GMT 01:40 2018 الأحد ,07 كانون الثاني / يناير

أجمل إطلالات مكياج النجمة نادين نجيم

GMT 07:49 2017 الأحد ,29 تشرين الأول / أكتوبر

النجاح ليس حظ ولا صدفة بل هو خطوات عملية تقوم بها

GMT 08:34 2013 الإثنين ,22 تموز / يوليو

صفات الرجل الريفي المتميزة حلم كل فتاة

GMT 04:06 2016 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

ناهد السباعي تنفي وجود مشاهد جنسية في"حرام الجسد"
 
Iraqtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Iraqtoday Iraqtoday Iraqtoday Iraqtoday
iraqtoday iraqtoday iraqtoday
iraqtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
iraq, iraq, iraq