الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
خمس نصائح لغذاء الرياضيين في رمضان
خمس نصائح لغذاء الرياضيين في رمضان
غذاء الرياضيين في رمضان
الرياض - العرب اليوم
تتميز أجسام معظم الرياضيين المحترفين بكونها قادرة على تحمل التدريب والضغوط العالية، لذا لا تتأثر بالصيام على نحو كبير.
وأكدت أخصائية التغذية روان الأشقر على أن الصيام لا يترك أثراً على الأداء العضلي، ولاسيما عند مراعاة الرياضيين لبعض التوصيات المتعلقة بأوقات التدريب والراحة ونوعية الغذاء وتوزيعه.
ولفتت إلى أن من أهم المشكلات التي تؤثر على اللاعبين خلال فترة الصيام: الجفاف، الإرهاق، الخمول، التعب الشديد، انخفاض مستوى السكر في الدم، لذا قدمت مجموعة من النصائح الأساسية للرياضيين لتجنب المشكلات الصحية في رمضان.
GMT 23:02 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
فوائد الزيتون الأخضر على صحة الجسم وحمايته من الأمراض
GMT 12:59 2019 الجمعة ,15 آذار/ مارس
عملية حلقة المعدة وعملية التكميم
GMT 08:28 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
عشر نصائح لشعر صحي
GMT 13:34 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
دجالون يدعون الإشفاء من السرطان والسّكري
GMT 19:13 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
الجروح الخفية
GMT 21:18 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
مضاعفات تعاطي الحشيش
GMT 13:35 2017 الإثنين ,18 أيلول / سبتمبر
كيمياء العطاء
GMT 09:35 2017 الإثنين ,04 أيلول / سبتمبر
ملفات في الدماغالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 04:26 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر
مفاجآت مذهلة في معرض لوس أنجلوس لعام 2017
GMT 13:40 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
العراق وافغانستان يوقعان مذكرة تفاهم لتنسيق الحركة السياحية بين البلدين
GMT 06:06 2019 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
أفضل وقت لزيارة النرويج من حيث الطقس والمعالم السياحية
GMT 20:37 2019 الجمعة ,10 أيار / مايو
وفاة زوجة المخرج محمد أبوسيف وابنة خال أحمد وفيق
GMT 05:53 2019 الثلاثاء ,26 شباط / فبراير
إليكِ أبرز الطرق لمعرفة نوع الجنين
GMT 19:30 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
قلادة بتصميم ناعم وهادئ وبعيدة عن التكلّف لإطلالتكِ النهارية
GMT 07:03 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف علي المبلغ الذي تقاضاه عبد الحليم حافظ عن دوره في "الوسادة الخالية"
GMT 10:39 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر
تفاصيل مثيرة عن ليلة "الاغتصاب" المتهم بها رونالدو
GMT 02:46 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
افتتاح معرض"باريس للسيارات 2018"بمشاركة الشركات العالمية
GMT 05:30 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
كيندال جينر تتألق بفستان جذاب باللون الأبيض
GMT 20:11 2018 السبت ,21 تموز / يوليو
الفرنسي بافيتيمبي جوميز يرفض الانتقال إلى الهلال
GMT 14:28 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو
مفاجآت بطولة ويمبلدون تصدم نجمات عالم التنس
GMT 16:11 2018 الأحد ,01 تموز / يوليو
الكشف عن أسباب طلاق حياة الدرديري من الإعلامي توفيق عكاشة
GMT 05:13 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو
بهية الحريري في توقيع كتابين لميسون رشيد ونجلها
GMT 09:34 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو
الاسقف الملوّنة تعزز من جمال ديكور منزلك الداخلي
GMT 13:51 2018 الثلاثاء ,05 حزيران / يونيو
روسيا تتوّج بذهبية الفرق في كأس العالم للمبارزة
GMT 01:31 2018 الأحد ,27 أيار / مايو
محمود فارس يكشف تفاصيل مشاركته في 4 أعمال درامية
GMT 19:10 2018 الإثنين ,14 أيار / مايو
"النباتات المعلّقة" تضفي المزيد من جمال الطبيعة على منزلك
GMT 02:03 2018 الخميس ,10 أيار / مايو
شركة "آبل" تحصل على براءة اختراع لاستعمال الشاشات الدائرية
GMT 11:05 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
بلدة "أندورا" الوجهة المُثلى لمحبي رياضة التزلج
GMT 22:14 2018 الثلاثاء ,01 أيار / مايو
هينيسي ترفع قوة "دودج تشالنجر SRT ديمون" إلى 1,000+ حصان
GMT 19:05 2018 الخميس ,26 إبريل / نيسان
طرق حماية الشعر من أشعة الشمس لتصل حد التلف أو التبقعات
GMT 02:46 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
إيمان العاصي تخطف أنظار الجمهور بإطلالة "غير متوقعة"
GMT 07:10 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
"نايكي" تطرح الحجاب الرياضي التقني الذي طال انتظاره كثيرًا
GMT 02:48 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
مرشدة سياحية تخاطر بحياتها لالتقاط صور لذوبان نهر جليدي
GMT 02:08 2017 الأحد ,29 تشرين الأول / أكتوبر
الفنانة تيتيانا تعلن أن ساحرة الجنوب هي بدايتها الحقيقية في التمثيل
GMT 09:55 2015 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
فوائد القرنفل للقلب والكبد
GMT 20:46 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
الخارجية الروسية تدين الهجوم المتطرّف على حي الميدان في دمشق
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
