الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
150 دقيقة من التمارين الرياضية في الأسبوع لها فائدة
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم بالتقليل من الأدوية
ارتفاع ضغط الدم
برلين - العراق اليوم
كشف المستشفى الجامعي بألمانيا "مانهايم" عن طريقة علاج طبيعية تساعد في التخلص من ارتفاع ضغط الدم.
وذكرت بواية "Медикфорум" نقلا عن مدير المستشفى الجامعي ورئيس رابطة "ضغط الدم"، بيرنهارد كرامر، أن اتباع نظام حياة سليم كفيل بمكافحة ارتفاع ضغط الدم، وكذلك تساعد الذين يعانون من ضغط الدم في التقليل بدرجة كبيرة من كمية الأدوية التي يتم تناولها.
اقرا ايضا
دراسة حديثة تكشف علاقة تلوث الهواء بالإصابة بأمراض القلب
كما أوضح مدير المستشفى أن 150 دقيقة من التمارين الرياضية الخفيفة في الأسبوع لها فائدة كبيرة للقلب.
وأشار المختص في أمراض القلب وضغط الدم إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم عادة ما يزيد وزنهم، مضيفا أن التخلص من الوزن الزائد يساعد في خفض ضغط الدم.
ودعا كرامر إلى الامتناع عن الملح وتعويضه بالتوابل، واستهلاك الخضر والغلال ومشتقات الحليب غير الدسمة وعصير الشمندر والثوم والزعرور.
قد يهمك ايضا
- الخميس ,18 شباط / فبراير GMT 09:09 2021 تسعينية أميركية تقطع 10 كم مشيا على الثلج لتتلقي لقاح كورونا
GMT 10:23 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
4 أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء تعرف عليهاGMT 07:57 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
تحليل نسبة اليوريا في الدم يكشف عن كفاءة عمل الكليتينGMT 06:45 2021 السبت ,20 شباط / فبراير
الكيوي يحميك من عدوى كورونا ومن سرطان القولونGMT 11:37 2021 الجمعة ,19 شباط / فبراير
خبراء روس يكشفون فضل حليب الأم في مقاومة الرضع لعدوى كوروناGMT 11:26 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير
"الصحة" العراقية تعلن أن 50% الإصابات من السلالة الجديدةGMT 09:09 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير
تسعينية أميركية تقطع 10 كم مشيا على الثلج لتتلقي لقاح كوروناGMT 13:01 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
دراسة تكشف فوائد وسلبيات حمية البيض لفقدان الوزنGMT 10:35 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
سبع علامات "خفية" يمكن أن تكشف نقص فيتامين "بي 12"العراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 21:16 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
يحاول أحد الزملاء أن يوقعك في مؤامرة خطيرة
GMT 21:08 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
يشير هذا اليوم إلى بعض الفرص المهنية الآتية إليك
GMT 14:15 2015 الخميس ,28 أيار / مايو
طلاب مدرسة "العزة" يتعرفون على المهام والواجبات الإنسانية لـ "جناح الجو"
GMT 00:52 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
"ديو المشاهير" يجمع مصباح الأحدب و دليدا خليل
GMT 10:35 2017 السبت ,23 أيلول / سبتمبر
إطلالة مميزة لكيت بلانشيت في "جيورجيو أرماني"
GMT 21:01 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
تتمتع بالنشاط والثقة الكافيين لإكمال مهامك بامتياز
GMT 19:56 2018 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي على أسرار وطرق العناية بالشعر الملبد والناعم
GMT 17:20 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر
شركة "أجنحة الشام" السورية تبدأ رحلاتها إلى مطار "شيريميتيفو" في موسكو
GMT 18:47 2018 الأحد ,21 تشرين الأول / أكتوبر
اكتشفي "مستحضرات تجميل" تجعل إطلالاتك رائعة
GMT 18:05 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر
شاب ينتهك عرض فتاة مراهقة وانتزع هاتفها في بريطانيا
GMT 02:16 2018 الأحد ,02 أيلول / سبتمبر
سعاد حسني تتقن دور البنت الشقية بفيلم "صغيرة على الحب"
GMT 17:43 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو
الملك فريد شوقي
GMT 04:04 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو
تعيين دليل خلف الشمري أول رئيسة بلدية نسائية في منطقة الحدود الشمالية
GMT 13:32 2018 الجمعة ,08 حزيران / يونيو
أشرف غني يعلن وقف إطلاق النار بين أفغانستان و" طالبان"
GMT 11:25 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو
جزيرة "جاليسنجاك" في كرواتيا روعة الاستجمام في أحضان الطبيعة
GMT 08:50 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
داعية سعودي يحلل الاختلاط وينشر صورة لاخته من دون حجاب
GMT 13:48 2018 السبت ,10 آذار/ مارس
فخامة "ديكور" فيلا الفنان راشد الماجد في دبي
GMT 17:40 2018 الإثنين ,19 شباط / فبراير
مصرية تطلب الطلاق من زوجها بسبب حبه للسيّدات البدينات
GMT 05:13 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير
تدشين قرية إيغلو الجليدية في ستانستاد في سويسرا
GMT 22:10 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر
عرض مسلسل "الجانب الأخر" بعد 20 عامًا من إنتاجه
GMT 13:25 2017 السبت ,02 كانون الأول / ديسمبر
توقف بث قناة اليمن اليوم التابعة لـ"علي عبدالله صالح" عقب اشتباكات مع ميليشيا الحوثي
GMT 06:48 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
حمدان يكشف أهمية وسائل التواصل في مجال التنمية البشرية
GMT 07:38 2016 الثلاثاء ,21 حزيران / يونيو
أسرة بريطانية تستوحي ديكور منزلها من سحر الطراز المغربي
GMT 04:50 2017 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
عطر "جاكومو" النسائي الجديد بمزيج رائع من الأزهار
GMT 08:07 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
5 طرق تربوية تمنح الطفل الثقة بالنفس وتعزّز قوة شخصيته
GMT 23:12 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
شريهان ترتدي القفطان المغربي بتوقيع أسماء شايرز الزموري
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك