الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
سلطة البروكولي بالجبن قليلة السعرات الحرارية
سلطة البروكولي بالجبن قليلة السعرات الحرارية
القاهرة - العرب اليوم
المقادير
- البروكولي : كوب (مقطع قطع صغيرة)
- سكر : ملعقة كبيرة
- الماء : 3 اكواب (مغلي)
- بودرة الثوم : ملعقة صغيرة
- أوريغانو : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- بندورة : 2 حبة (مقطعة حلقات)
- البصل : 1 حبة (صغيرة مقطعة شرائح رفيعة)
- جبنة بيضاء لايت : نصف كوب (مقطعة مكعبات صغيرة)
طريقة التحضير
1- ضعي الماء المغلي مع السكر في قدر على النار وأضيفي قطع البروكلي واتركيها تغلي لـ3 دقائق.
2- إرفعي البروكولي من الماء وضعيها في وعاء مليء بالماء بارد جداً حتى تبرد تماماً.
3- في وعاء التقديم، ضعي البندورة وفوقها البروكولي والجبنة.
4- لتحضير الصلصة: أخلطي زيت الزيتون مع الثوم البودرة والأوريغانو والملح وأسكبي الصلصة فوق الخضار واخلطي برفق.
5- أتركي السلطة جانباً لبعض الوقت حتى تتشرّب الصلصة وانثري البصلة المفرومة شرائح فوقها ثمّ قدّميها
قد يهمك أيضا:
GMT 13:05 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
طريقة تحضير سلطة اللحم على الطريقة الآسيويةGMT 13:02 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
طريقة تحضير الأرز الأصفر بنكهة الشيش طاووقGMT 12:48 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد فطائر اللبنة والحبش المدخنGMT 12:44 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
طاجن الدجاج على الطريقة الإسبانية لإسعاد أسرتكGMT 22:13 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
الدجاج المدخن على الطريقة المكسيكيةالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 21:28 2021 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير
أمامك فرص مهنية جديدة غير معلنة
GMT 12:17 2018 الأحد ,01 إبريل / نيسان
مدينة العلا جوهرة سعودية فريدة وأحد أهم الوجهات السياحية والتاريخية
GMT 20:02 2017 الخميس ,28 أيلول / سبتمبر
ياسمين عبدالعزيز تجمع بين الأناقة والرشاقة في أحدث جلسة تصوير
GMT 22:45 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير
عن دلالات «واقعة أربيل» وتداعياتها
GMT 08:14 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو
أفضل ساعات اليد الرجالي وكيفية تنسيقها مع الملابس
GMT 13:04 2018 الإثنين ,28 أيار / مايو
مصاروة يمنح الأردن ذهبية في الدوري العالمي للكاراتيه
GMT 03:35 2018 الأربعاء ,16 أيار / مايو
محمد رمضان يكشف عن سر اختياره لـ "نسر الصعيد"
GMT 21:55 2018 الأربعاء ,28 آذار/ مارس
أبطال " على بابا" يحضرون العرض الخاص للفيلم
GMT 18:11 2018 الإثنين ,19 آذار/ مارس
الفريق عباسي يزور قاعدة "محمد الأحمد" البحرية
GMT 22:28 2018 الخميس ,22 شباط / فبراير
رانيا يوسف بإطلالة ملكية في مهرجان القاهرة السينمائي
GMT 22:31 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير
ليفانتي الإسباني يعلن تعاقده مع فهد المولد
GMT 15:55 2018 السبت ,13 كانون الثاني / يناير
بيت المدى العراقي يحتفي بتسعينيّة فنان الشعب سامي عبد الحميد
GMT 08:22 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير
باليه تنمية المواهب يعرض دون كيشوت في دار الأوبرا المصرية
GMT 08:56 2017 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر
"Nada G" للمجوهرات الثمينة تُشير إلى مجموعة "بلاط بيروت"
GMT 10:54 2017 الإثنين ,18 كانون الأول / ديسمبر
مدينة ليون الفرنسية تحصل على جائزة المسافر العالمي
GMT 07:03 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
فندق نرويغي غريب يجمع الباحثين عن الهدوء والعزلة
GMT 08:25 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
10 معلومات عن شركة "أبل" الأميركية غير معروفة للجميع
GMT 09:45 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
لينا عناب تكشف تطور السياحة الأردنية وتحول عمّان إلى وجهة مهمة
GMT 22:05 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
ركلة ترجيح غير مألوفة تؤهل منتخب قطر إلى كأس آسيا للشباب في إندونيسيا
GMT 06:53 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
ديكور كراسي حفلات الزفاف الخارجية يكمل الصورة الرائعة
GMT 19:45 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر
حمد الصنيع يؤكد أنه يعمل في الاتحاد وفق الأولويات
GMT 13:03 2017 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر
مجموعة "دولتشي آند غابانا" لصيف 2018 كرنفال للمرح
GMT 03:45 2016 الخميس ,19 أيار / مايو
كارول سماحة تتحدث عن زواجها وإنجابها وابتعادها عن الغناء مع سمر يسري
GMT 02:35 2016 السبت ,27 آب / أغسطس
الجيش العراقي يختبر مدرعة ألية يتم التحكم فيها عن بعد في قتاله ضد تنظيم "داعش"
GMT 16:49 2017 الأحد ,10 أيلول / سبتمبر
التكتل النقابي المستقل يهدد الحكومة الجزائرية بتنظيم إضرابات وطنية
GMT 12:46 2016 الثلاثاء ,09 شباط / فبراير
ملكة هولندا ماكسيما تزور باكستان الأربعاء
GMT 04:12 2016 الجمعة ,17 حزيران / يونيو
بنتلي مولسان 2016 تقدم أفخم وأجمل صالون في العالم
GMT 15:01 2017 الإثنين ,17 تموز / يوليو
تعرف علي سر نكهة بطاطس ماك الجديدة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك