الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
الثلاثاء 23 أيلول / سبتمبر 2025
سلطة لذيذة تجدد نشاطك وتمنحك الطاقة في عطلة نهاية الأسبوع
السلطة اللذيذة تجدد النشاط
بيروت ـ العرب اليوم
تناول الطعام الصحي والغني بالعناصر الهامة للجسم تنعكس نتائجة مباشرة على الصحة العامة و التركيز و البشرة و الشعر و أيضاً نشاطنا اليومي ، لذلك نقدم لكِ سلطة سهلة و سريعة لتجربتها في عطلة نهاية الأسبوع ستساعدكِ كثيراً على استعادة النشاط و الحيوية و التخلص من إجهاد أسبوع من العمل .
وسلطة الكينوا هي أحد الأطباق المفضلة لدى النجمات و خبراء التغذية و اللياقة لما لها من فوائدة مباشرة وفورية على إنقاص الوزن و الرشاقة و التركيز و النشاط البدني ، طريقتها سهلة و سريعة .
المكونات
كوب صغير من الكينوا
ملح
فلفل أسود
ملعقة زيت زيتون
ملعقة عصير ليمون
ثمرة خيار
قطعة طماطم
نصف كوب بقدونس
لطهي الكينوا قومي بوضع الكينوا في إناء الطهي و ضعي ضعف كميتة ماء بنسبة 1 : 2 " لكل كوب نضيف 2 كوب ماء " و نتركة على نار هادئة إلا أن تنتفخ حبيبات الكينوا و تقلب بالشوكة .
نقوم بتقطيع الطماطم و الخيار و البقدونس بعد ذلك نضيف الكينوا و عصير الليمون و زيت الزيتون و الملح و الفلفل و تقلب جيداً ثم تقدم .
- الأربعاء ,30 كانون الثاني / يناير GMT 00:14 2019 الألفي تُؤكد أنّ العنف يؤثر سلبًا على الحالة النفسية والقدرات الجسدية للأطفال
GMT 00:14 2019 الأربعاء ,30 كانون الثاني / يناير
الألفي تُؤكد أنّ العنف يؤثر سلبًا على الحالة النفسية والقدرات الجسدية للأطفالGMT 19:24 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير
تعرفي على طرق سهلة وصحية لزيادة التركيز في العملالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 12:54 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
تتمتع بسرعة البديهة وبالقدرة على مناقشة أصعب المواضيع
GMT 21:21 2021 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير
تتيح أمامك بداية السنة اجواء ايجابية
GMT 03:53 2018 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير
أفضل الوجهات السياحية وأرخصها للسفر في كانون الثاني
GMT 01:47 2016 الثلاثاء ,19 إبريل / نيسان
كاثرين كينيدي امرأة قتلها التطلع وحبها إلى الترقي الاجتماعي
GMT 05:52 2016 الخميس ,09 حزيران / يونيو
كورتني كاردشيان تحضر "غلامور وومين" بفستان شبه عارٍ
GMT 21:35 2021 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير
تطرأ مسؤوليات ملحّة ومهمّة تسلّط الأضواء على مهارتك
GMT 12:07 2020 الثلاثاء ,04 شباط / فبراير
"فنادق الفقاعة"جديد المنتجعات في إندونيسيا وتايلاند
GMT 03:44 2019 الأحد ,07 إبريل / نيسان
جامعة بنها تمنح "الدكتوراة" لباحث عن رسالته "سلطات الرئيس في الفقة"
GMT 19:49 2019 الأربعاء ,27 شباط / فبراير
بنزيما يقود هجوم "الريال" أمام "برشلونة" في كلاسيكو الأرض
GMT 06:30 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير
" كيو إكس 80" تتربّع على عرش سيارات الدفع الرباعي
GMT 18:38 2019 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير
مقتل "الداعشي" الإندونيسي محمد سيف الدين في سورية
GMT 07:13 2019 الثلاثاء ,05 شباط / فبراير
اللون المعدني الذهبي أحدث موضة في موسم 2019
GMT 18:42 2019 السبت ,19 كانون الثاني / يناير
كلوب يُفاجئ مشجع عجوز لـ"ليفربول" في عيد ميلاده الـ 104
GMT 07:13 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر
ارتفاع عدد ضحايا تسونامي إندونيسيا إلى 168 شخصا فضلا عن نحو 600 جريح
GMT 02:00 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو
جي زي وبيونسيه يتعاونان بألبوم جديد عن الصعاب بحياتهما
GMT 07:38 2018 الخميس ,05 إبريل / نيسان
"باي تاي" يقدم أشهى أطباق المطبخ التايلاندي الكلاسيكية والفريدة
GMT 01:10 2018 السبت ,24 آذار/ مارس
مي كساب تتحدى هنيدي وتنشر صورتها في "البطاقة الشخصية"
GMT 13:33 2018 الأحد ,18 شباط / فبراير
القوات العراقية تُوقف عناصر مِن "داعش" قتلوا 200 عراقي
GMT 17:49 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير
تحذير من آثار علاج سرطان الثدي الجانبية على القلب
GMT 00:59 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
دلال عبد العزيز تؤكّد أنّ مسلسل "سابع جار" اجتماعي بامتياز
GMT 09:38 2018 السبت ,06 كانون الثاني / يناير
احتجاجات قريبة في الخرطوم بسبب ارتفاع أسعار الخبز
GMT 02:56 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر
ريم البارودي تُعرب عن سعادتها بالعمل مع الفنانة وفاء عامر
GMT 19:47 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر
الجزائرية كاميليا تستعد لإحياء ليلة رأس السنة في بيروت
GMT 20:10 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر
محمد الأمين ولد الشيخ يستقبل الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي
GMT 17:22 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
محمد صلاح يواصل تألقه ويقود ليفربول لاكتساح ساوثهامبتون
GMT 22:32 2016 الإثنين ,04 إبريل / نيسان
طريقة عمل الكشك التركي
GMT 15:25 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
سمية الخشاب في المستشفى بعد زفافها على أحمد سعد
GMT 11:57 2017 الإثنين ,30 تشرين الأول / أكتوبر
رواية "جبرين" للروائي العماني سعيد السيابي في مختبر السرديات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك