الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
150 دقيقة من التمارين الرياضية في الأسبوع لها فائدة
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم بالتقليل من الأدوية
ارتفاع ضغط الدم
برلين - العراق اليوم
كشف المستشفى الجامعي بألمانيا "مانهايم" عن طريقة علاج طبيعية تساعد في التخلص من ارتفاع ضغط الدم.
وذكرت بواية "Медикфорум" نقلا عن مدير المستشفى الجامعي ورئيس رابطة "ضغط الدم"، بيرنهارد كرامر، أن اتباع نظام حياة سليم كفيل بمكافحة ارتفاع ضغط الدم، وكذلك تساعد الذين يعانون من ضغط الدم في التقليل بدرجة كبيرة من كمية الأدوية التي يتم تناولها.
اقرا ايضا
دراسة حديثة تكشف علاقة تلوث الهواء بالإصابة بأمراض القلب
كما أوضح مدير المستشفى أن 150 دقيقة من التمارين الرياضية الخفيفة في الأسبوع لها فائدة كبيرة للقلب.
وأشار المختص في أمراض القلب وضغط الدم إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم عادة ما يزيد وزنهم، مضيفا أن التخلص من الوزن الزائد يساعد في خفض ضغط الدم.
ودعا كرامر إلى الامتناع عن الملح وتعويضه بالتوابل، واستهلاك الخضر والغلال ومشتقات الحليب غير الدسمة وعصير الشمندر والثوم والزعرور.
قد يهمك ايضا
- الخميس ,18 شباط / فبراير GMT 09:09 2021 تسعينية أميركية تقطع 10 كم مشيا على الثلج لتتلقي لقاح كورونا
GMT 10:23 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
4 أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء تعرف عليهاGMT 07:57 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
تحليل نسبة اليوريا في الدم يكشف عن كفاءة عمل الكليتينGMT 06:45 2021 السبت ,20 شباط / فبراير
الكيوي يحميك من عدوى كورونا ومن سرطان القولونGMT 11:37 2021 الجمعة ,19 شباط / فبراير
خبراء روس يكشفون فضل حليب الأم في مقاومة الرضع لعدوى كوروناGMT 11:26 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير
"الصحة" العراقية تعلن أن 50% الإصابات من السلالة الجديدةGMT 09:09 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير
تسعينية أميركية تقطع 10 كم مشيا على الثلج لتتلقي لقاح كوروناGMT 13:01 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
دراسة تكشف فوائد وسلبيات حمية البيض لفقدان الوزنGMT 10:35 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
سبع علامات "خفية" يمكن أن تكشف نقص فيتامين "بي 12"العراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 07:45 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر
محمد القويز يعلن أن هناك أشخاصًا يمارسون أعمال الأوراق المالية من دون ترخيص
GMT 15:49 2017 السبت ,16 أيلول / سبتمبر
الجيش الجزائري ثاني أقوى الجيوش أفريقيًا والثالث عربيًا
GMT 04:17 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر
"الشجرة ثلاثية الأبعاد" أبرز أفكار ديكور أعياد الميلاد "الكريسماس" في منزلك
GMT 05:09 2017 الأربعاء ,28 حزيران / يونيو
بدء عرض مسلسل "حديث الصباح والمساء" على "أون دراما"
GMT 04:02 2015 الأربعاء ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
"تسلا" تكشف عن خطأ في حزام الأمان في سيارتها "S"
GMT 08:21 2016 الأحد ,24 إبريل / نيسان
خبيرة التجميل العراقيَّة هدى قطان تحلق وجهها وشعر ذقنها بشفرة
GMT 06:26 2016 الجمعة ,17 حزيران / يونيو
"الزوجة السرية" للراحل فهد بن عبد العزيز تخسر جولتها القضائية
GMT 01:54 2017 السبت ,12 آب / أغسطس
أحمد الأبيض يكشف سر زيارة الصدر إلى السعودية
GMT 08:40 2017 السبت ,08 إبريل / نيسان
نور الشربيني تصعد لثمن نهائي بطولة العالم لسيدات الإسكواش
GMT 01:17 2019 الخميس ,13 حزيران / يونيو
تقرير يكشف تحقيق ثروة دونالد ترامب زيادة بنسبة 5%
GMT 07:08 2019 الجمعة ,15 آذار/ مارس
جينيفر لورانس أنيقة خلال موعد غرامي مع كوك ماروني
GMT 05:51 2019 الخميس ,14 آذار/ مارس
خلل "فيسبوك" يشعل جنون المستخدمين برسالة وهمية
GMT 10:04 2019 السبت ,26 كانون الثاني / يناير
دراسة تؤكّد أن مرتدي النظارات أصحاب مستوى ذكاء مرتفع
GMT 12:24 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير
ميغان ماركل تتألق بإطلالة صاخبة باللونين الأحمر والبنفسجي
GMT 17:04 2018 الجمعة ,07 كانون الأول / ديسمبر
محمود وحيد يكشف عن سعادته بالانضمام إلى الأهلي
GMT 19:56 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي على خطوات تنظيف الجدران من الأتربة المتراكمة بسهولة
GMT 02:13 2018 الخميس ,27 أيلول / سبتمبر
حاكم مصرف لبنان يعلن استئناف "القروض السكنية" مطلع 2019
GMT 11:03 2018 الأربعاء ,22 آب / أغسطس
شركة "سيارات MG" تحتفل بالذكرى المئوية لتدشينها
GMT 04:44 2018 الأربعاء ,22 آب / أغسطس
تعرف على دليل الرجل العربي الأنيق لـ"البلايزر" العصري
GMT 10:09 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو
"العرب اليوم" ينفي شائعات وفاة الفنانة فيروز
GMT 20:24 2018 الخميس ,26 تموز / يوليو
تخوض تجارب تفيد أحلامك وطموحاتك لكي تتقدم بأعمالك
GMT 15:09 2018 الأحد ,17 حزيران / يونيو
الاحتلال يفرج عن الأسير حسان التميمي بعد فقدانه البصر
GMT 02:23 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو
نيسان التيما 2019 الجديدة كلياً تدشن رسمياً بمحرك تيربو
GMT 06:24 2018 الثلاثاء ,29 أيار / مايو
سعر الدرهم الاماراتي مقابل الليرة اللبنانية الثلاثاء
GMT 09:43 2018 الجمعة ,09 آذار/ مارس
ياسمين صبري بفستان أسود "مكشوف" في أحدث جلسة تصوير
GMT 21:18 2018 الجمعة ,23 شباط / فبراير
شرطة أبوظبي تحصد درع التفوق في بطولة وزارة الداخلية للرماية
GMT 16:03 2018 الأحد ,18 شباط / فبراير
إدينسون كافاني يتقاسم الصدارة مع محمد صلاح وهاري كين في الوصافة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك