الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
150 دقيقة من التمارين الرياضية في الأسبوع لها فائدة
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم بالتقليل من الأدوية
ارتفاع ضغط الدم
برلين - العراق اليوم
كشف المستشفى الجامعي بألمانيا "مانهايم" عن طريقة علاج طبيعية تساعد في التخلص من ارتفاع ضغط الدم.
وذكرت بواية "Медикфорум" نقلا عن مدير المستشفى الجامعي ورئيس رابطة "ضغط الدم"، بيرنهارد كرامر، أن اتباع نظام حياة سليم كفيل بمكافحة ارتفاع ضغط الدم، وكذلك تساعد الذين يعانون من ضغط الدم في التقليل بدرجة كبيرة من كمية الأدوية التي يتم تناولها.
اقرا ايضا
دراسة حديثة تكشف علاقة تلوث الهواء بالإصابة بأمراض القلب
كما أوضح مدير المستشفى أن 150 دقيقة من التمارين الرياضية الخفيفة في الأسبوع لها فائدة كبيرة للقلب.
وأشار المختص في أمراض القلب وضغط الدم إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم عادة ما يزيد وزنهم، مضيفا أن التخلص من الوزن الزائد يساعد في خفض ضغط الدم.
ودعا كرامر إلى الامتناع عن الملح وتعويضه بالتوابل، واستهلاك الخضر والغلال ومشتقات الحليب غير الدسمة وعصير الشمندر والثوم والزعرور.
قد يهمك ايضا
- الخميس ,18 شباط / فبراير GMT 09:09 2021 تسعينية أميركية تقطع 10 كم مشيا على الثلج لتتلقي لقاح كورونا
GMT 10:23 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
4 أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء تعرف عليهاGMT 07:57 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
تحليل نسبة اليوريا في الدم يكشف عن كفاءة عمل الكليتينGMT 06:45 2021 السبت ,20 شباط / فبراير
الكيوي يحميك من عدوى كورونا ومن سرطان القولونGMT 11:37 2021 الجمعة ,19 شباط / فبراير
خبراء روس يكشفون فضل حليب الأم في مقاومة الرضع لعدوى كوروناGMT 11:26 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير
"الصحة" العراقية تعلن أن 50% الإصابات من السلالة الجديدةGMT 09:09 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير
تسعينية أميركية تقطع 10 كم مشيا على الثلج لتتلقي لقاح كوروناGMT 13:01 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
دراسة تكشف فوائد وسلبيات حمية البيض لفقدان الوزنGMT 10:35 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
سبع علامات "خفية" يمكن أن تكشف نقص فيتامين "بي 12"العراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 22:50 2018 السبت ,17 شباط / فبراير
سوريا والبحث عن مخرج من المتاهة
GMT 10:32 2013 الجمعة ,03 أيار / مايو
برنامج تلفزيوني دنماركي يعرض نساءًا عاريات لتقييم مفاتنهن
GMT 13:49 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير
هويدا مندي تثق في قدرة الأهلي في إنجاح بطولتي أفريقيا للطائرة
GMT 13:41 2017 الثلاثاء ,19 أيلول / سبتمبر
أندريا بوتشلي يزور موقع عماد السيد المسيح في الأردن
GMT 17:24 2014 الثلاثاء ,30 كانون الأول / ديسمبر
ثلاثة قواعد لاختيار ورق الحائط لديكور أكثر أناقة وفخامة
GMT 04:40 2016 الإثنين ,05 أيلول / سبتمبر
المهاجم باولو ديبالا يتحدث عن متعة اللعب مع ليونيل ميسي
GMT 15:58 2021 الثلاثاء ,09 شباط / فبراير
تصميمات عباءات وقفاطين تركواز من وحي النجمات
GMT 10:31 2019 الخميس ,20 حزيران / يونيو
علماء روس يخطّطون لولادة أول طفل في الفضاء
GMT 10:22 2019 الجمعة ,17 أيار / مايو
جوجل ستعرض مزيدا من الإعلانات فى تطبيقاتها
GMT 12:07 2019 الأحد ,12 أيار / مايو
بوتيا يغيب عن الهلال في قمة الحسم أمام الشباب رسمياً
GMT 20:06 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر
مرسيدس تقدم "GLE" موديل 2019 بمحرك 367 حصان في معرض باريس
GMT 16:04 2018 السبت ,18 آب / أغسطس
برنامج حاسوبى قادر على التنبؤ بالكوارث والانهيارات الأرضية
GMT 04:38 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس
البيئة تغرم صاحب مركب ﻹتلافه شعاب مرجانية بالقرب من محمية رأس محمد
GMT 17:07 2018 السبت ,28 تموز / يوليو
جامع الشيخ زايد الكبير يعرض 19 مجسمًا في كبرى سفارات الدولة
GMT 20:29 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو
نجوم الفن يتوافون على عزاء الملحن خالد البكري
GMT 10:33 2018 الجمعة ,08 حزيران / يونيو
تنظيم داعش يحرق المحاصيل الزراعية فى كركوك
GMT 13:27 2018 الجمعة ,06 إبريل / نيسان
كيروش لا يبيع الوهم
GMT 07:01 2018 الخميس ,08 شباط / فبراير
كينيا تجذّب المغتربين لامتلاكها أكثر تكنولوجيا متطورة في شرق أفريقيا
GMT 12:20 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير
تركي آل الشيخ "ينشر صور اللاعبين المغادرين إلى إسبانيا"
GMT 01:40 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير
"آبل" تحدد 9 شباط لتوفير مكبر الصوت "HomePod"
GMT 05:57 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير
"هيرميس" تقدم أحدث عرض ملابس الفرنسية خريف 2018
GMT 16:00 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
عودة الهدوء إلى مدن جنوب تونس بعد احتجاجات ليلية
GMT 04:34 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير
فيكتوريا بيكهام تجذب أنظار الجميع في حفل "فوغ"
GMT 00:07 2013 الخميس ,29 آب / أغسطس
شارلوت تيلبوري تطلق مجموعة مستحضرات تجميل تحمل اسمها هذا الأسبوع
GMT 20:37 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
"ريما بنت بندر" تشكر تركي آل الشيخ على حضور العائلات للمباريات
GMT 18:06 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
مريم حسن تنتهي من تصوير حكاية "جدول الضرب" في" نصيبي وقسمتك"
GMT 04:08 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير
دونالد ترامب يهيمن بقنواته على الإعلام الليبرالي الأميركي
GMT 01:39 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير
جمال حافظ يكشف سر الكوابيس وكيفية التخلص منها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك